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蒟蒻稻禾包

[img]http://p2.ytower.com.tw/recipe/gg26-050b.jpg[/img]
:f:dZSkY)H 材料：
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TA B-u V 稻禾豆皮 6片 W,S0aUu3QH
蒟蒻絲 100公克 8s}h`eLm@
小黃瓜絲 80公克 ~3xw*\!OdzL y
海苔香鬆 45公克
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調味料：$m Ap,d#z{

%L+C2Qe*hb @ 淡色醬油 30㏄
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CQ.WM^5Ox 綠芥末 10公克 b'YSvfB&x-s8m

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a`E7R)}(c'| 做法：
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一、蒟蒻絲放入滾水中汆燙約2分鐘後，撈出瀝乾水分備用。C+U(m'j0|(g(If H

)\#I6@|K U$] 二、將作法1的蒟蒻絲與所有調味料拌勻，填入稻禾豆皮內。
.^f'p#vMg9OPxm
ZD"JS7}~:SAb 三、在作法2的稻禾豆皮口放上小黃瓜絲、海苔香鬆即完成。
(B;x&X:V\$|B
)[^*Vmg;rvL [[i] 本帖最後由 希漾 於 2009-8-1 12:42 編輯 [/i]]

熱量一定很低吧~~