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希漾 2009-7-31 03:17

蒟蒻稻禾包

[img]http://p2.ytower.com.tw/recipe/gg26-050b.jpg[/img]HK$K nGa;c } O
材料：n-Sg9V nY
Nh*mS}*?%n Ab
稻禾豆皮 6片
U!Ks%x:\_I2j~\e 蒟蒻絲 100公克 -|N!?)qCX
小黃瓜絲 80公克 l8fD4J y?_so+j(E
海苔香鬆 45公克 /uE"F*Q]6l

M:ju"w'BJX{ 7O-f#x nj:u c

1H4ZFW nH 調味料：
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淡色醬油 30㏄
3Vzj r7XnV T 綠芥末 10公克 :o@(CJ R'P1e
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做法：
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dDl%c-c*e 一、蒟蒻絲放入滾水中汆燙約2分鐘後，撈出瀝乾水分備用。
nq d:lJ v|:x*U7n|&M
@"_;h&?/f7\ 二、將作法1的蒟蒻絲與所有調味料拌勻，填入稻禾豆皮內。-K ]^ H'v'^^ y
$P1aP F!YsU _;WsF
三、在作法2的稻禾豆皮口放上小黃瓜絲、海苔香鬆即完成。#G#fL&sf5T'F(u(`
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[[i] 本帖最後由 希漾 於 2009-8-1 12:42 編輯 [/i]]

smith1982 2009-11-8 11:08

熱量一定很低吧~~
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