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希漾 2009-7-31 03:17

蒟蒻稻禾包

[img]http://p2.ytower.com.tw/recipe/gg26-050b.jpg[/img](Rr6k&E;X dO:s5u
材料：1R5?X!A I(t.UBr
3pX(^6?q?
稻禾豆皮 6片
Cy`(lIgb 蒟蒻絲 100公克 9C.}`'B#R1yUT
小黃瓜絲 80公克 U/vig4R#Mc
海苔香鬆 45公克
M6btNs2J*e l I T2~Y%TO
x0lr#PDYEH

S"F q/Z8G,O 調味料：
6H(O#hgy gTZN
0Xd n#y }Z 淡色醬油 30㏄
!\;q'g3f&tg$Ogi 綠芥末 10公克
'E _bb"zcE
1H'U|gc)o:n6P+{0d|/p
z [2nM6icT6\8|~ :qO9D9Sc!t L:c9[+|
做法：G3um N(nlf9i3q7n%n|

+pn*lV.n v er 一、蒟蒻絲放入滾水中汆燙約2分鐘後，撈出瀝乾水分備用。
B]!\*I9z2D;D IfF_,A Ah B'_}
二、將作法1的蒟蒻絲與所有調味料拌勻，填入稻禾豆皮內。
(KX"PW;Os`
dM\,?dZ6{+O_ 三、在作法2的稻禾豆皮口放上小黃瓜絲、海苔香鬆即完成。
S*EU!q*n \1_
{ T3C+E8J4b^z7f{ [[i] 本帖最後由 希漾 於 2009-8-1 12:42 編輯 [/i]]

smith1982 2009-11-8 11:08

熱量一定很低吧~~
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