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chembioorg 2009-8-11 14:12

木瓜燜鴨

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鴨肉是涼性的，在夏天這樣燥熱的季節吃，非常合適。木瓜，算是比較容易入菜的水果，拿它來和鴨肉一起煮，不光光是為了能夠在鴨肉中吃到木瓜的果香，還有一個很重要的作用，木瓜可以起到軟化肉類的作用。
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主料：7b:n+]3H,@ X F

(pU4vi1T!N 嫩鴨半隻，木瓜半個。
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輔料：
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生抽，老抽，冰糖，薑，蔥，料酒。
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做法：
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(R(I-fl8G 1.嫩鴨洗淨切成小塊。
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2.煮開半鍋水，把鴨肉放入煮幾分鐘，然後撈出在水龍頭下沖洗乾淨，瀝乾待用。
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K7f#t)q`6?o(s&w 3.木瓜去皮切塊，薑切片，取蔥白部分切成段。&S)??W]:j
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"y!ZKA2a-`E? 4.鐵鍋用小火空鍋加熱兩分鐘。T wq^ Y7b!ER)]*b
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g0srAK)kc 5.鐵鍋中放入少量（大概兩湯匙）色拉油，轉中火，油熱後放薑片蔥白爆香。 X&c)|Jk ^
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6.把焯過水的鴨肉放入鍋中翻炒均勻。
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;a8YFNP\8U)O 7.放一湯匙老抽，一湯匙生抽，一湯匙料酒，再放小碗裏大概半碗水，翻炒均勻。:a'A7PV u?+k5X\

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8.蓋上鍋蓋子，轉小火。在蓋子上倒少許水，以增加鍋內熱循環。
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9.小火燜煮10分鐘後，打開蓋子（小心 蓋子上的水不要倒到鍋子裏），放入木瓜塊和少許冰糖(口味重的可以再加點鹽)，繼續蓋上蓋子（這時可以在蓋子上再添少許水）。)L7B&Ko ^;L*P
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Y(rK YF(_)mz~6n 10.繼續小火燜煮20分鐘左右，即可開蓋放雞精調味後出鍋。
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)fxH;f#r![s PS：
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1.這個菜中的鴨子，一定要用嫩鴨。一般老鴨用來煲湯，嫩鴨用來炒菜。2A;UUD&Y(T1ik^
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2.這裏所用到的木瓜，最好買生一點的，因為木瓜需要較早放入才能起到軟化鴨肉的作用。如果買了較熟的木瓜，放入太早等煮好木瓜也煮沒了。這次買的木瓜就稍微熟了點，所以後面先把木瓜提前五分鐘撈出，鴨肉再繼續煮，否則等煮好這個菜，估計木瓜大半都不見蹤影了。吸取教訓，一定要買較生的木瓜。
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