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HPPD 2009-10-13 08:58

蕃茄鮪魚飯〔已檢〕

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【材　 料】 5B1cv/_"C
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白米 2杯 5Vu}/U#V&t8L9m
蕃茄 160公克
(}Df$m+R5G 洋蔥 80公克
,~4s \%L*AX%\yTL%? 紅蘿蔔 80公克 7Hj%R,Aa;X
鮪魚罐頭 1罐 S9?Iq |1a5a8ZA
水 1又1/2杯
,~z-szQv.q3qZ/@ 蔥花 少許 gO}lX

#JWk#w^3N6\!n 【調 味 料】 _ P#Z.wE~z2_

E Y hPI 鹽 1/4小匙 :s0kSE7[

P AzDpn _A 【做　 法】
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8DL m5}&i 1.蕃茄放入滾沸的水中汆燙，去皮後切丁備用。R3Z{:P2MR

'nC*y(DmEF 2.紅蘿蔔、洋蔥洗淨去皮切丁；罐裝鮪魚剝碎（罐頭內湯汁保留）。/~(M.k*oihk1W
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3.白米洗淨瀝乾水份，放入電子鍋中加入水和鹽，舖上作法1蕃茄丁、作法2紅蘿蔔丁、洋蔥丁以及鮪魚碎，按下煮飯鍵煮至熟。
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4.待作法3煮熟後打開電子鍋拌勻，撒上少許蔥花即可。3bql/NU$~N [!@

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