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洋蔥鮪魚蕃茄通心麵〔已檢〕

準備時間：9bf6A8az5r]v6M
製作時間：5~7分鐘
:|#}-L2g^] 製作份量：2人份
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材料：油漬鮪魚肉20公克、洋蔥碎2匙、通心麵400公克、蕃茄醬汁150公克 H+`v-\ A
起士粉1匙、九層塔少許、橄欖油1匙、鹽與白胡椒粉少許c
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作法： 1.通心麵事先煮好備用。九層塔洗淨濾乾切成絲。
&iED*f%n)LK&T3{@ 2.鍋中加熱到進橄欖油後放洋蔥碎炒至金黃色。i,h4U} pBC'ffJh+K d
3.將鮪魚肉倒入鍋中加熱並略為搗碎。B2m2e9TP2T!S,FQ[4Q
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4.倒進蕃茄醬汁煮至沸後略以少許鹽和白胡椒粉調味。
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dYP)j!@ 5.放入事先煮好的通心麵繼續翻炒約1分鐘即可盛盤。
x:?KD4L V1\(S 6.最後灑上九層塔絲與起士粉即可。Y5sh#u J4{

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x7h@U` NOTE：油漬鮪魚肉本身亦帶有鹽份，調味時請注意。 } o;mJ\;D2Hsi4i
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[[i] 本帖最後由 十小海乂 於 2012-11-19 19:31 編輯 [/i]]

看得我蠢蠢欲動
-|:n kmn5D 明天就有新菜上桌 Eh5a&d h(j c
只要買番茄罐頭就好

我的話會想買麵條…6q;_6R_xkWIX
因為我對通心麵沒好感>口<1h(z-p;Xp p D
可是我愛鮪魚和蕃茄>////<

原來是 茄汁吞拿魚通心麵9j-N _*m-_T
這個  我有時會煮來吃  很方便懶人##479# PDu/F%L"{
加新鮮蕃茄  更加好味

好似好好味噤~~W k|4^8{P.AN
超愛鮪魚和通心粉~~:103:

鮪魚蕃茄萬歲
6j2S? zD :victory:
-m"Y;x6b6TQ_q +DPBYd
a(qx6r
[[i] 本帖最後由 sy182423 於 2010-1-26 20:06 編輯 [/i]]