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洋蔥鮪魚蕃茄通心麵〔已檢〕

準備時間：&cZ\`H)\V F"U
製作時間：5~7分鐘7ng1}#m2d8mn
製作份量：2人份
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材料：油漬鮪魚肉20公克、洋蔥碎2匙、通心麵400公克、蕃茄醬汁150公克m_ugEE'?"o
起士粉1匙、九層塔少許、橄欖油1匙、鹽與白胡椒粉少許
+Qh-b M1lw5~&Tw 作法： 1.通心麵事先煮好備用。九層塔洗淨濾乾切成絲。j_a'd"Cm.h
2.鍋中加熱到進橄欖油後放洋蔥碎炒至金黃色。Q,gmRhAt zpf
3.將鮪魚肉倒入鍋中加熱並略為搗碎。G!YJH{ l
4.倒進蕃茄醬汁煮至沸後略以少許鹽和白胡椒粉調味。u%j!x3y&m9];q&D"|
5.放入事先煮好的通心麵繼續翻炒約1分鐘即可盛盤。BNqXL9KEH#_H
6.最後灑上九層塔絲與起士粉即可。T3`-_'A)o d!}z
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[6dBB,e{.E NOTE：油漬鮪魚肉本身亦帶有鹽份，調味時請注意。F W$v.n9F:M ?R*\

7JH7aXxjT [[i] 本帖最後由 十小海乂 於 2012-11-19 19:31 編輯 [/i]]

看得我蠢蠢欲動&?.}H6`u?f
m
明天就有新菜上桌
5d7@ x(Y&@xo
\Q 只要買番茄罐頭就好

我的話會想買麵條…"oGz5xV$Y1Pq
因為我對通心麵沒好感>口<
?,PKbO+c.k 可是我愛鮪魚和蕃茄>////<

原來是 茄汁吞拿魚通心麵d _ALZ~
U[
這個  我有時會煮來吃  很方便懶人##479# _!kMu a3fv
加新鮮蕃茄  更加好味

好似好好味噤~~
4_}~:u NpQ 超愛鮪魚和通心粉~~:103:

鮪魚蕃茄萬歲 Q&j]J3^/}{W
:victory:
s,N5X%G ?^x,X?)q8U
,|.G]b R[@A:}
@F [[i] 本帖最後由 sy182423 於 2010-1-26 20:06 編輯 [/i]]