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洋蔥鮪魚蕃茄通心麵〔已檢〕

準備時間：
a[MR2[$h5G@X#V.c 製作時間：5~7分鐘
c8]a:_L/i 製作份量：2人份%FM0_|9m;VZ$m5u_\

-u|#wo} 材料：油漬鮪魚肉20公克、洋蔥碎2匙、通心麵400公克、蕃茄醬汁150公克
(`!XY9A"d2V9tSRd 起士粉1匙、九層塔少許、橄欖油1匙、鹽與白胡椒粉少許6c[3g;c;c
作法： 1.通心麵事先煮好備用。九層塔洗淨濾乾切成絲。PF!F#Zse&c#vTt
2.鍋中加熱到進橄欖油後放洋蔥碎炒至金黃色。
8](@GJh { 3.將鮪魚肉倒入鍋中加熱並略為搗碎。.CI*}|*c ~|
4.倒進蕃茄醬汁煮至沸後略以少許鹽和白胡椒粉調味。
nf#Wy6@ u1R;VM R 5.放入事先煮好的通心麵繼續翻炒約1分鐘即可盛盤。
C)a3K+j,f%W
Y}? 6.最後灑上九層塔絲與起士粉即可。

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,Rcx4QSqt/g7G NOTE：油漬鮪魚肉本身亦帶有鹽份，調味時請注意。
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N9j1n(l w4sI;rBE_$R [[i] 本帖最後由 十小海乂 於 2012-11-19 19:31 編輯 [/i]]

看得我蠢蠢欲動XN*pLbxbl
明天就有新菜上桌7^*y%{ \!T?:l~Y
只要買番茄罐頭就好

我的話會想買麵條…
#y&A ed/K mM'Ez 因為我對通心麵沒好感>口<SH{qI I
可是我愛鮪魚和蕃茄>////<

原來是 茄汁吞拿魚通心麵
N;}5eCsc+y5y 這個  我有時會煮來吃  很方便懶人##479#
&YfXC
E!s `!Y4fI 加新鮮蕃茄  更加好味

好似好好味噤~~
-H%Z6G]Q3oK u&LB4? 超愛鮪魚和通心粉~~:103:

鮪魚蕃茄萬歲H(l$@C"Ie Y
:victory:,a;hGw1@C
3e&?A:m*CP^X @:l
[[i] 本帖最後由 sy182423 於 2010-1-26 20:06 編輯 [/i]]