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番茄杏鮑菇豆腐湯(5人份)〔已檢〕

材料：
K f[&iqDL(R        大番茄4顆、杏鮑菇500克、豆腐3塊（2盒）、雞骨1支、水1大碗、蔥白8根、鹽巴適量、青蔥末少許Jii k|/F
作法：6|y)yq8q7u$VP n
       1.以雞骨熬高湯，加入整根蔥白熬煮調味。
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       2.杏鮑菇洗淨切塊後，先放進滾湯熬出鮮味，再放進番茄，最後再加入豆腐。以適量鹽巴調味。7SU*kaV-d$s

gxy;v _ ]S@        3.盛碗後，再加入少許蔥末。
@5[{e}JF 營養分析：  
#_$tg`f4JrE C5xE                  (1人份)：熱量80.63卡、蛋白質6.5克、脂肪1.8克、醣類9.6克、纖維3.4克、膽固醇0毫克、維生素C18.4毫克、鐵質2毫     克、鈣質27.8毫克、鈉178.8毫克{.m-w1d%LP;@z

{`;z0or [[i] 本帖最後由 塵憶瑚海 於 2012-12-10 19:44 編輯 [/i]]

雞骨1支 ##498#
S3rDd7G3z.Ea:l 很清淡的湯
]H V1k"S5X.O 還有營養分析  很好啊.ctI8T*I

"y;lXF)~!Un*lt3Ht ps  無~~你那麼早  就上來post文 :109:   ((睡死的某人

大番茄+杏鮑菇?

UcnH:f+t~%Q:u 好怪的配搭...