查看完整版本: 糙米蔬菜卷〔已檢〕

chembioorg 2010-3-10 12:18

糙米蔬菜卷〔已檢〕

[img]http://p2.ytower.com.tw/recipe/bk168-037.jpg[/img]
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*Ea.zH*r|1?y 【材　 料】N%A%kt_)af(Lm
糙米飯         60 公克]J5K/Q.a z(M
蘋果         1 顆S5P$U Lvv"y9\Mq
生菜葉         4 片V8r0O;E1E {
苜蓿芽         適量.s+wbv2Eo"^&N2{6U
小豆苗         適量 P+H}O0@6E7K%B?
高麗菜絲         適量D KC4H5S~
紅蘿蔔絲         適量
2@S@+t#y/\9v 蕎麥春捲皮         2 張
4A T1Tg_ &V Xvn p-l/\5y/U
【調 味 料】
:pXu)Ge4Bg$k 美奶滋         適量9grY'x0A9EK ?q
        ?2aKf nE_*N
【做　 法】LGN3E$yzl:PB]
1.蘋果洗淨去籽，切絲備用；生菜葉、苜蓿芽、小豆苗洗淨，瀝乾水分備用。 @"u*V t;y

sn LgK T,A4M0` X 2.蕎麥春捲皮一切二，鋪上一張作法1生菜葉　再擠入少許美奶滋，備用。)J7yo:_(R,T` h
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3.於作法2 上依序鋪上作法1蘋果絲、苜蓿芽、小豆苗、高麗菜絲以及紅蘿蔔絲，然後在蕎麥春捲皮兩側回折交疊，捲成圓錐狀，再撒上少許糙米飯即可。
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R.V6c,[%Bs,^ [[i] 本帖最後由 十小海乂 於 2012-11-13 20:03 編輯 [/i]]

小毛球 2010-3-11 23:36

很適宜夏天食用s!sq _(c8Nr&h4}O
心口悶熱，口淡淡，最好吃酸酸甜甜的

vincy100 2010-3-11 23:52

好似好好吃~~
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