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醒胃木瓜船〔已檢〕

木瓜 1個  
B~ b"lpk7yk7s8M 奇異果 1個  
$cCF.}ag5G 中蝦 6隻  K;zhy}9t
青瓜(小) 1條  
-D}X.r0q'kFS#P? 青檸汁 1湯匙  4Gp1x8{&D0X
橄欖油 1湯匙  &]A$|U[6Ex)fW
糖 1茶匙D4Sb!w5[d/_#mw"x8f
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1. 木瓜縱向切開一半，去籽及挖出瓜內，但最好保持瓜肉完整，瓜皮留待用作盛載材料之用。/Y)e*d YO
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2. 奇異果及青瓜洗淨去皮，連同木瓜切粒。
:[b*w+u*t 3. 蝦去殼洗淨並灼熟，將3隻切粒，與奇異果、青瓜及木瓜拌勻。
`4vs.|}#WY1r{ 4. 再加入以青檸汁青、橄欖油及糖混成的汁料拌勻。將材料放於木瓜皮內，將餘下的蝦開邊並掛於木瓜船邊即成。 +o(kK&v%^ QS

].To)N7['L\y6Q1H 健康小提示
nm$F4a1Fs * 一個醒胃的頭盤能刺激胃口，可嘗試以沙律或涼拌菜式作前菜，但要注意份量不要太多。)}{.y$}7{0Hb
* 食物賣相亦能增進小朋友的食慾，用點心思及創意如用模印出不同形狀便可使平凡的菜式更吸引。
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"?{;k8R K+V;L [[i] 本帖最後由 十小海乂 於 2012-9-28 19:57 編輯 [/i]]