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想 2006-11-3 21:49

喝完牛奶要馬上喝白開水

[color=Red]喉嚨保養之道：奶類製品要一口氣喝完，不能一口一口慢慢喝，而且喝完牛奶要馬上喝白開水沖掉附著在喉嚨上的牛奶，原因:奶類含某種酵素(or脢)，會讓喉嚨黏膜乾燥(或帶走黏膜)，黏膜無法保護喉嚨，產生不適，原來我喝牛奶(優酪乳)的方法一直是錯的，難怪我長期喉嚨都不舒服，而且常會沙聲。所以各位也注意囉!! #z~9{*@"UN ]-N

9Q9P c;A,A9Gkj ].rAx 以下是網站上喝牛奶相關的學問： ([Sm({*Y}{l
   - 牛奶宜晚上喝，不宜早晨喝，更不宜空腹喝。 A1u!Jj7]7o+[
牛奶裡含有能使人產生疲倦感的L色氨酸和有鎮定作用的嗎啡物質，人們多在白天學習、工作，而早晨喝牛奶，勢必影響工作和學習。
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5U1b5w fJ1R j1T U 有人習慣空腹喝牛奶，這不科學。 :Z"H CEN
因為空腹吃東西腸蠕動很快，牛奶中的營養物質尚來不及消化﹒吸收，就排到大腸，無形中造成浪費。 -N\4k-m&H4Jje8a
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   - 喝牛奶忌酸物。 )TLk8i7j+aju5V
在喝牛奶的同時，不要再飲果汁露、桔子汁等酸性飲料。因為，牛奶中某些蛋白質遇到這些弱酸性飲料會形成凝塊，這樣做既不利于消化，又影響其營養成分的吸收[/color]
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