puisan 2010-7-25 18:31
夏日消暑解熱湯水----哈蜜瓜百合瘦肉湯
哈蜜瓜其實可以用來煲湯的，它可 消暑解熱，利水除煩，是一味頗清甜的 湯水，不妨在此秋老虎發威的時候，還覺炎熱的天氣煲來飲，清清身體的熱氣。os{V%j;W!A
現在以滋補的瘦肉、潤肺止咳的百合及化痰理氣的陳皮同煲，目的是使這湯更加清熱氣及化痰止咳，此湯對煙酒多的人士很適合，但脾胃虛寒，慢性痢疾的人士則不宜了。 u*`)G8Ku$e` M
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材料： &TMcO_ C
哈蜜瓜 半個 c J yy \A
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瘦肉 12兩 tt'M2q \!G
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百合 1兩 8F4Xq P$I:Mm o
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陳皮 1角
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做法：f Z{.e B0?
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哈蜜瓜洗淨皮，去籽，切塊。 0e"W3l N:a0c$t
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瘦肉洗淨，切開兩件，出水，備用。 %a5^7S$~(jTF8PO[9S
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3.
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陳皮浸軟，刮去裡麵的瓜瓤。百合沖洗，備用。 %_'O A%Z;E6Yn#m^!}
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鍋中放適量的清水，加入所有材料，用猛火煲半小時，轉慢火煲兩小時，加鹽調味，即可趁熱食。%l}m/r*V0?p
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貼士：
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煮魚湯，魚先要煎香兩面，而煮湯時，要用大火才可把魚湯煮至奶白色，湯會好好飲。 3~8[@3d \]i$o^
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2．
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若瓜身有裂縫，或有腐爛的地方不要買。
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瓜不要久放，應快些吃完，故此吃不完就最好用來煲湯了。
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4．
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瓜湯不要留隔夜，最好當天喝完。
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用瘦肉比較好，因它少脂肪，若有咳者不宜肥膩，瘦肉最好。 G4G8}%B9?;o {3ltE2V b
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食物錦囊:EM;[_%F
哈蜜瓜 含蛋白質、糖、脂肪、鈣和抗壞血酸、維他命和纖維素，對腎病、胃病及高膽固醇患者都有好處。
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百合 含少量蛋白質，脂肪，澱粉質，秋水仙鹼及多種生物鹼。功能潤肺止咳，清心安神，養陰益氣。
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陳皮 陳皮可調和藥性，通氣健胃，化痰理氣，止咳，還可以驅寒消滯。
rayna912 2010-10-14 06:47
這..口味太怪了吧ypx1yNG$R%p
雖然對身體好2I&qt/Kt@f
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但是...無法接受哈密瓜...煮湯