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全球十大垃圾食物

[color=Green]一、油炸類食品 ;@9iMV(lG4nL S
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)d%T$@]*V;d
2 、含致癌物質
0Vf)Bc*nz 3 、破壞維生素，使蛋白質變性
0v\B2}'X[]
k8K8f(ry/Ok 二、醃制類食品 8fH W}(Q:d
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
&F3Ej#EGc 2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）Bq#}4\}Pq s
3 、易得潰瘍和發炎
Ll6~n qv xF]x;J
iU"Ng)HH| 三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）*Xo'mdJ.}
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） -FVi:V4e)y
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
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i? n&\?tjK
四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）~iXB
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1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） ,p.ut,GXk ~"Z
2、嚴重破壞維生素 g"T6P;t*NE`yV
3、熱量過多、營養成分低
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5L|z[6N$~L%z1Y 五、汽水可樂類食品
G X\,s.m8eQ t 1、 含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣?&_4n)YC+I
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐 0C"~Oz;A2K
b:S YA%e)s]
六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
ByT0V9Sv EE 1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
Y!\a(ec\ 2、只有熱量，沒有營養 Wk6H0spj
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0p6H4|6s']
七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）k q/wwS
1、破壞維生素，使蛋白質變性 Epci#c_"y\
2、熱量過多，營養成分低
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7jf)M.PR*g
p 八、話梅蜜餞類食品（果脯）
'U~g ^/Z 1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） G/X+I9l5KEf
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） ^a)D'G8~f

b)Lo3k'mL 九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）!KC!TTn^2DD
1、含奶油极易引起肥胖
xyvr ^ c|/ao 2、含糖量過高影響正餐
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x Pk&h}{(u ;},\[E*ym@mTD
十、燒烤類食品 c:i o/K,^*s&Wh"o
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
AKh0T6z)E 2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 !Wx#t$s7JVo1QK~
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔）[/color]

那要食多一點了..!~
r)JC5mp+w
但我根本已經沒有了食慾...

[quote]原帖由 [i]無名[/i] 於 11/3/06 09:52 PM 發表:b%TY"|$P-[0a,Yk
那要食多一點了..QR&`{#U
但我根本已經沒有了食慾... [/quote]
xYwlSTD-gY @v@唔係一定要食好多既嘛..fhS%];q&i&OX
慢慢黎..少D少D咁食.[o_2\5}3Wr
我之前兩個禮拜..咪又係咩胃口都無So1c{K/p1[W'B
U
搞到成個禮拜無咩野落過肚..
"|C#a0\pb@ 又去練波..一次就波2-3個鐘
$pJ @^9e4b 結果=v="....每日行路果陣..腳步泛泛咁

因為我沒有心情.....亦沒有想食的慾望

[quote]原帖由 [i]無名[/i] 於 11/3/06 09:57 PM 發表
5vU8SE:ql \Tld 因為我沒有心情.....亦沒有想食的慾望 [/quote]yH3\!@3\v:iv
@v@...食野邊分有無心情的uO r}f7J'l#m
慢慢黎啦..

有...因為我不想食...

唔食野...身體仲會撐得住嗎!?=_________="

飲酒不錯..
I-bH&c d%k@ 食維他命丸.....

=﹏="不要緊..XD
[J,vg2W.e o 最緊要係唔好令自己身體有愈黎愈差既跡象出現..!!

已經開始了~~..2v6iAn-O!A4n+kT$ZW,a
但對我說是一件好事