想 2006-11-3 21:51
全球十大垃圾食物
[color=Green]一、油炸類食品
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1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
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2 、含致癌物質
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3 、破壞維生素，使蛋白質變性
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二、醃制類食品
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1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌m[P
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2 、影響粘膜系統（對腸胃有害） t}AF6i\/YVU
3 、易得潰瘍和發炎 &iXA7@uU zp
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三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
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1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） z'L x5My)q#lr!R|%O
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔） L
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四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
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1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
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2、嚴重破壞維生素 kR?EM4}$v1R3Vz
3、熱量過多、營養成分低 .{ntp1t,Di
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五、汽水可樂類食品
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1、 含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣/}*Xi V ?)S3J2KO
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
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六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
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1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） EQ/K#@ n0oL Y
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2、只有熱量，沒有營養
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七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
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1、破壞維生素，使蛋白質變性 NO:ET+k ?w
2、熱量過多，營養成分低
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八、話梅蜜餞類食品（果脯）
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1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 1b5bW N;x_^6cr#B
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） wY,I VHu D R
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九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）1P'C.s M'H!M[#O WLN
1、含奶油极易引起肥胖
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2、含糖量過高影響正餐 |5Jpv_[ XS
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十、燒烤類食品 H B;v1q%M"Hb\
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）p \X%]W)K3U M4F7DK
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 'v4WK kq)h6z fw
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔）[/color]
無名 2006-11-3 21:52
那要食多一點了..o#@$}U8G-q ]&oj&f
但我根本已經沒有了食慾...
想 2006-11-3 21:56
[quote]原帖由 [i]無名[/i] 於 11/3/06 09:52 PM 發表v6oF-oOwwU
那要食多一點了..
\[&g9G2G-o,\.Q%R+i
但我根本已經沒有了食慾... [/quote]
2U ]4F w\uP W
@v@唔係一定要食好多既嘛..2L k/^1S d
慢慢黎..少D少D咁食"V$z
~-nj_,I
FH
我之前兩個禮拜..咪又係咩胃口都無
h:aWn8F Gs
搞到成個禮拜無咩野落過肚..
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又去練波..一次就波2-3個鐘(W4}+ZM/H6D;v0k?
結果=v="....每日行路果陣..腳步泛泛咁
想 2006-11-3 22:02
[quote]原帖由 [i]無名[/i] 於 11/3/06 09:57 PM 發表
4S)_+A#aR1c v
因為我沒有心情.....亦沒有想食的慾望 [/quote]
X)A-j}+Z
@v@...食野邊分有無心情的
j$~$Gs*SE
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慢慢黎啦..
想 2006-11-3 22:06
唔食野...身體仲會撐得住嗎!?=_________="
想 2006-11-3 22:08
=﹏="不要緊..XD
U.D
R J
{J7Jl
最緊要係唔好令自己身體有愈黎愈差既跡象出現..!!
無名 2006-11-3 22:12
已經開始了~~..
_8ve!SzkM#Iqv S
但對我說是一件好事