想 2006-11-3 21:51
全球十大垃圾食物
[color=Green]一、油炸類食品 n;`'vOm%C qW.i
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)Fyq q:d X
2 、含致癌物質
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3 、破壞維生素，使蛋白質變性 )?#W0Z8J|u
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二、醃制類食品 &}P)g!{L[ [
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
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2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
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3 、易得潰瘍和發炎
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三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等） {&oBPNp"]}
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
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2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
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四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
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1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
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2、嚴重破壞維生素
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3、熱量過多、營養成分低 (F
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五、汽水可樂類食品
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1、 含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣 V K2c'D N'E1z:d;dVi
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
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六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）2j-w W hok n~
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） K!o}O,fu U$d%G
2、只有熱量，沒有營養 6{
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七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）|$RS(`
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1、破壞維生素，使蛋白質變性
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2、熱量過多，營養成分低
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八、話梅蜜餞類食品（果脯）
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1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 5pAp
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2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）n4J9f Vzd9_6U6{
1、含奶油极易引起肥胖 } E6Yl D!wi e
2、含糖量過高影響正餐 5[Y+XX#H6f,~Xa
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十、燒烤類食品
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1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
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2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
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3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔）[/color]
無名 2006-11-3 21:52
那要食多一點了..
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h6e7uL5sj*H
但我根本已經沒有了食慾...
想 2006-11-3 21:56
[quote]原帖由 [i]無名[/i] 於 11/3/06 09:52 PM 發表
#k g|'^!H9L%j9w
那要食多一點了.. oC ~v/J.p9d)Z?
但我根本已經沒有了食慾... [/quote]k8Q6Mk k&N
@v@唔係一定要食好多既嘛..b/T2F c:DT
慢慢黎..少D少D咁食%P4~3C e5~#F MA
我之前兩個禮拜..咪又係咩胃口都無
*^*v9] ~)s9p tK
搞到成個禮拜無咩野落過肚..C4H!o9fo/V
又去練波..一次就波2-3個鐘
V|_ya3p{1e
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結果=v="....每日行路果陣..腳步泛泛咁
想 2006-11-3 22:02
[quote]原帖由 [i]無名[/i] 於 11/3/06 09:57 PM 發表 U^8D?| LU
因為我沒有心情.....亦沒有想食的慾望 [/quote]
C2T:[%wh
@v@...食野邊分有無心情的
Ele _C#S
慢慢黎啦..
想 2006-11-3 22:06
唔食野...身體仲會撐得住嗎!?=_________="
無名 2006-11-3 22:07
飲酒不錯.. O8^?+H [D+A
食維他命丸.....
想 2006-11-3 22:08
=﹏="不要緊..XD
Z@FhG t;Dke
最緊要係唔好令自己身體有愈黎愈差既跡象出現..!!
無名 2006-11-3 22:12
已經開始了~~..U
R\`@
但對我說是一件好事