想 2006-11-3 21:51
全球十大垃圾食物
[color=Green]一、油炸類食品 W~
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1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
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2 、含致癌物質
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3 、破壞維生素，使蛋白質變性
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6w#jp;I Jni7n E
二、醃制類食品
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1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
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2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）G+n Sf
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3 、易得潰瘍和發炎
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K;R+e;wv
三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）5n |*U'T3xl
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） ZZs BE)o y X*A_
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
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四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）fdr3o)X
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） h8FK-Dc
2、嚴重破壞維生素
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3、熱量過多、營養成分低
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五、汽水可樂類食品 )N$W V9z9Ck U
1、 含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣(Mlwk$l:`O x
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐 f,n4~ u5va
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六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）,GJvX _Rv
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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2、只有熱量，沒有營養
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七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）*xFRP B
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1、破壞維生素，使蛋白質變性 /H.V?8tv7wG6}
2、熱量過多，營養成分低
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八、話梅蜜餞類食品（果脯）
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1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） | zm{/u.]
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）-o
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1、含奶油极易引起肥胖
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2、含糖量過高影響正餐
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十、燒烤類食品
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1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）|W6_vO fb9^/N6^
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
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3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔）[/color]
無名 2006-11-3 21:52
那要食多一點了..U
e g ~ F"s)O
但我根本已經沒有了食慾...
想 2006-11-3 21:56
[quote]原帖由 [i]無名[/i] 於 11/3/06 09:52 PM 發表 T1_#S T S(l
那要食多一點了..d tD[$t P pg
但我根本已經沒有了食慾... [/quote]
m9B.m]$p vC O^
@v@唔係一定要食好多既嘛..1d mh5PGj6Q*_
慢慢黎..少D少D咁食;fSrR"E [P:[+X%s
我之前兩個禮拜..咪又係咩胃口都無I5| k? U w f4Q
搞到成個禮拜無咩野落過肚.. ~'x[4j9w)A
又去練波..一次就波2-3個鐘KqK@!U,]*g b,wTW
結果=v="....每日行路果陣..腳步泛泛咁
想 2006-11-3 22:02
[quote]原帖由 [i]無名[/i] 於 11/3/06 09:57 PM 發表B/\N/Df(x Y i(R6X
因為我沒有心情.....亦沒有想食的慾望 [/quote]W1] I8OS*X)J
@v@...食野邊分有無心情的
S __k"wi E.H.fO
慢慢黎啦..
想 2006-11-3 22:06
唔食野...身體仲會撐得住嗎!?=_________="
無名 2006-11-3 22:07
飲酒不錯.. O+b)O4I!s(P
食維他命丸.....
想 2006-11-3 22:08
=﹏="不要緊..XD
Z;~ kk#v*c_I Pj
最緊要係唔好令自己身體有愈黎愈差既跡象出現..!!
無名 2006-11-3 22:12
已經開始了~~.. ~-eW&r9s^WiE1s [
但對我說是一件好事