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想 2006-11-3 21:53

十大粉麵排行榜

[color=Navy]第一位﹕生麵 卡路里﹕230/碗 脂 肪﹕0克
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}1l A0~RYl k(y,B 不經油炸的生麵在眾多粉麵中，屬最健康，不含脂肪，配以清淡的烹調方法及配料，是keep fit 人士不俗的選擇。 d1D"b {;rG*`y;T2q

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第二位﹕拉麵 卡路里﹕230/碗 脂 肪﹕0.3克
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*R:k:XW7H'o Ww ] 日本菜中，拉麵本身屬健康麵，但那一口濃郁的上湯，卻是致肥的元𡘾A吃時還是配清湯較好。
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Z7B``-\Kh~ 第三位﹕米粉 卡路里﹕192/碗 脂 肪﹕0.4克
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%u? W.z;Z/CG 米粉一向被視為健康的麵食，通常一個米粉的分量不會太大，吃一碗，分量剛剛好。 &_aB5~;{*|h6a
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"cV ?-]6DHFB^ 第四位﹕意粉 卡路里﹕174/碗 脂 肪﹕0.8克 (q}F P)J

g;l/CV6V2?$N 或許你會覺得意粉是高熱量食物，只是意粉慣常採用的配料，令人誤會而已，不要選擇白汁或肉醬口味，選擇鮮茄汁或素菜口味的，便較健康。
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yP8aQX0U"`H5BxA 第五位﹕上海麵 卡路里﹕206/碗 脂 肪﹕2克 ,Vaz9TWnN:e
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上海麵亦即陽春麵，白雪雪，滑嘟嘟的口感，食味不俗，最適宜伴以清湯或魚湯，味道合拍又健康。
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第六位﹕烏冬 卡路里﹕200/碗 脂 肪﹕2克 0h6~MlkDp
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烏冬跟上海麵一樣，適合伴以清淡上湯烹調，但炒烏冬就可免則免，因為屬高油分、高卡路里的食物，少吃為妙。 ]D!x {hcD

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i%y.B(K(_(Ik 第七位﹕全蛋麵 卡路里﹕213/碗 脂 肪﹕2.4克
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爽口彈牙的全蛋麵看似油分不高，但其實脂肪含量也不少，只宜偶爾吃一次，平日還是選吃其他較健康的麵食吧！
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第八位﹕河粉 卡路里﹕284/碗 脂 肪﹕4.9克
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一睇就知河粉高油又高卡路里，油淋淋的賣相絕對騙不了人。喜歡河粉的軟滑口感嗎？建議選擇烏冬或上海麵取代。
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第九位﹕即食麵 卡路里﹕453/碗 脂 肪﹕17.1克 iA6aN9\ K3Ms1s
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向來說即食麵無益又高油，吃一個等同吃一頓飯的卡路里，寧願吃一頓有食送菜、有白飯的膳食，起碼吃得健康和豐富！ !i3? {D7J/L
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第十位﹕伊麵 卡路里﹕404/碗 脂 肪﹕23.5克 fpI,vK A [$B#s;h

@|8H;r*m h7kK N5b%M 絕對想不到伊麵會比即食麵高脂肪，經油炸，油分極高。雖然伊麵美味，但還是忍忍[/color]
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