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想 2006-11-3 21:53

十大粉麵排行榜

[color=Navy]第一位﹕生麵 卡路里﹕230/碗 脂 肪﹕0克 mcb.Gz3A6bGT#R3I
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不經油炸的生麵在眾多粉麵中，屬最健康，不含脂肪，配以清淡的烹調方法及配料，是keep fit 人士不俗的選擇。 +P(r!m \w M0QJ
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TG q'e J6e bYb 第二位﹕拉麵 卡路里﹕230/碗 脂 肪﹕0.3克 })LC|R9TT{3J
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日本菜中，拉麵本身屬健康麵，但那一口濃郁的上湯，卻是致肥的元𡘾A吃時還是配清湯較好。
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第三位﹕米粉 卡路里﹕192/碗 脂 肪﹕0.4克
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4FPr7u0F V(NF 米粉一向被視為健康的麵食，通常一個米粉的分量不會太大，吃一碗，分量剛剛好。
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)DHS ~c X 第四位﹕意粉 卡路里﹕174/碗 脂 肪﹕0.8克 E;M4Ngn8g
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或許你會覺得意粉是高熱量食物，只是意粉慣常採用的配料，令人誤會而已，不要選擇白汁或肉醬口味，選擇鮮茄汁或素菜口味的，便較健康。 5Vk&C+R2uscF+R'Z

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第五位﹕上海麵 卡路里﹕206/碗 脂 肪﹕2克
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8w/I X Xs@gS 上海麵亦即陽春麵，白雪雪，滑嘟嘟的口感，食味不俗，最適宜伴以清湯或魚湯，味道合拍又健康。 )J{.V` x8N Y
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)e|KENY o 第六位﹕烏冬 卡路里﹕200/碗 脂 肪﹕2克
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烏冬跟上海麵一樣，適合伴以清淡上湯烹調，但炒烏冬就可免則免，因為屬高油分、高卡路里的食物，少吃為妙。 s)Pk'D#V5N9a

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;H"v9@"h.s6{%{%h3S 第七位﹕全蛋麵 卡路里﹕213/碗 脂 肪﹕2.4克
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d xi0KW8g&h] 爽口彈牙的全蛋麵看似油分不高，但其實脂肪含量也不少，只宜偶爾吃一次，平日還是選吃其他較健康的麵食吧！
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第八位﹕河粉 卡路里﹕284/碗 脂 肪﹕4.9克 6| ^wB3K_D;?

v6bx#S~!wc 一睇就知河粉高油又高卡路里，油淋淋的賣相絕對騙不了人。喜歡河粉的軟滑口感嗎？建議選擇烏冬或上海麵取代。 y O4KG(X#[c(o4n6`
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0vG j1Z5E ? 第九位﹕即食麵 卡路里﹕453/碗 脂 肪﹕17.1克
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;v w"~P&b 向來說即食麵無益又高油，吃一個等同吃一頓飯的卡路里，寧願吃一頓有食送菜、有白飯的膳食，起碼吃得健康和豐富！ 7]yh aSr1S/_|
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第十位﹕伊麵 卡路里﹕404/碗 脂 肪﹕23.5克
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-Q o2W%YS 絕對想不到伊麵會比即食麵高脂肪，經油炸，油分極高。雖然伊麵美味，但還是忍忍[/color]
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