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想 2006-11-3 21:53

十大粉麵排行榜

[color=Navy]第一位﹕生麵 卡路里﹕230/碗 脂 肪﹕0克 9g5Y,FLy/l
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不經油炸的生麵在眾多粉麵中，屬最健康，不含脂肪，配以清淡的烹調方法及配料，是keep fit 人士不俗的選擇。 c|0{)w*[h.q v Fq
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第二位﹕拉麵 卡路里﹕230/碗 脂 肪﹕0.3克 (ZS N/I T6~"c

jgSdYGKT4n 日本菜中，拉麵本身屬健康麵，但那一口濃郁的上湯，卻是致肥的元𡘾A吃時還是配清湯較好。 Z R Ns1g
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e M-U ~ zm+E 第三位﹕米粉 卡路里﹕192/碗 脂 肪﹕0.4克 @q;C H:s8U6G4Am9i

iT.CE#Pn&e 米粉一向被視為健康的麵食，通常一個米粉的分量不會太大，吃一碗，分量剛剛好。
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第四位﹕意粉 卡路里﹕174/碗 脂 肪﹕0.8克 &hLJ{&bP5B i(J
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或許你會覺得意粉是高熱量食物，只是意粉慣常採用的配料，令人誤會而已，不要選擇白汁或肉醬口味，選擇鮮茄汁或素菜口味的，便較健康。 $Y#q]f(p

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第五位﹕上海麵 卡路里﹕206/碗 脂 肪﹕2克 K7R]}PU"? x4]
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上海麵亦即陽春麵，白雪雪，滑嘟嘟的口感，食味不俗，最適宜伴以清湯或魚湯，味道合拍又健康。
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R9o#qC2etCV 第六位﹕烏冬 卡路里﹕200/碗 脂 肪﹕2克 ;l { I^9N8d5`8yK
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烏冬跟上海麵一樣，適合伴以清淡上湯烹調，但炒烏冬就可免則免，因為屬高油分、高卡路里的食物，少吃為妙。
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第七位﹕全蛋麵 卡路里﹕213/碗 脂 肪﹕2.4克
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爽口彈牙的全蛋麵看似油分不高，但其實脂肪含量也不少，只宜偶爾吃一次，平日還是選吃其他較健康的麵食吧！
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}Y9T3`O6DM3a8I2Z x 第八位﹕河粉 卡路里﹕284/碗 脂 肪﹕4.9克 K#q9G.RNu%Pgs5d
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一睇就知河粉高油又高卡路里，油淋淋的賣相絕對騙不了人。喜歡河粉的軟滑口感嗎？建議選擇烏冬或上海麵取代。 [)d0Vm(K

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第九位﹕即食麵 卡路里﹕453/碗 脂 肪﹕17.1克 zr/n\.Ua0o
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向來說即食麵無益又高油，吃一個等同吃一頓飯的卡路里，寧願吃一頓有食送菜、有白飯的膳食，起碼吃得健康和豐富！
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第十位﹕伊麵 卡路里﹕404/碗 脂 肪﹕23.5克 L!e/M8f_t&Bba8A vY

\6c L @ N jY B6i 絕對想不到伊麵會比即食麵高脂肪，經油炸，油分極高。雖然伊麵美味，但還是忍忍[/color]
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