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優果凍

優果凍　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　X^.o"e&dV
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j g （三∼四人份；每人份約60大卡）
c?9Vy)h4^$FTD 材料Ⅰ：
:l/a9pEUjH-T 洋菜粉　　　　　　　　　　　　一包（說明上通常是一包對500CC的液體） ADr/p*j-j/@
水　　　　　　　　　　　　　　半杯
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\X6|W7|&t]#x8S 材料II：
7T-]dG ~0P 香蕉　　　　　　　　　　　　　一根*W#Yy1{-AIr,F
鳳梨　　　　　　　　　　　　　六分之一個
GV9LF-Q:^d/{ z 椰奶粉　　　　　　　　　　　　一大匙R1S2i^-B5^
代糖（阿斯巴甜）　　　　　　　兩包（約四公克）jHV\4|'py-Gx
低脂（或無脂）優酪乳（Plain）　半杯P_mMDM
開水　　　　　　　半杯
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l*A3W%n.ZFFk 作法：'JR.SO6z~L o2_
1.將洋菜粉與半杯的水煮開至洋菜粉完全溶解。
7?#~/LK6C3Kw3p4g8NC 2.將材料II以果汁機打至完全均勻混合。`^udv
3.將1.趁熱與2.的果汁混合均勻倒入果凍模型中，放入冰箱下層約三小時即可倒扣至盤中供食。