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優果凍

優果凍　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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s]s;XD5Og] （三∼四人份；每人份約60大卡）&}_'K8_TI"c
材料Ⅰ：Ko(P5l"Y
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洋菜粉　　　　　　　　　　　　一包（說明上通常是一包對500CC的液體）
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Yn&LfgU 水　　　　　　　　　　　　　　半杯LT/}CA

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`b;K&R 材料II：}SM1DF{o{P;H
香蕉　　　　　　　　　　　　　一根ihw,`Q}
鳳梨　　　　　　　　　　　　　六分之一個 dq+W X2I;W
椰奶粉　　　　　　　　　　　　一大匙
y&Q'RqmL ns.b 代糖（阿斯巴甜）　　　　　　　兩包（約四公克）.KFi5AX%c
低脂（或無脂）優酪乳（Plain）　半杯
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GV#I2Lf 開水　　　　　　　半杯@q&ku1?ax%|m5Oh
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作法：y:w*O8X-j)N(y
1.將洋菜粉與半杯的水煮開至洋菜粉完全溶解。
/w,^3h'e1p 2.將材料II以果汁機打至完全均勻混合。
*v3y-A$nmJ 3.將1.趁熱與2.的果汁混合均勻倒入果凍模型中，放入冰箱下層約三小時即可倒扣至盤中供食。