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優果凍

優果凍　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　x Dq3@|n;Ws le8@2R
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（三∼四人份；每人份約60大卡）
j9cEhygy 材料Ⅰ：Kh^Q(jn\C*W
洋菜粉　　　　　　　　　　　　一包（說明上通常是一包對500CC的液體）)q,\cR:x(x0]A
水　　　　　　　　　　　　　　半杯Dh?/p6VS
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材料II：)c P*J/Tj&@n
香蕉　　　　　　　　　　　　　一根;d&a~Z+E~a}
鳳梨　　　　　　　　　　　　　六分之一個
7o0k}'C#B8S 椰奶粉　　　　　　　　　　　　一大匙 d0r2nQS8q
代糖（阿斯巴甜）　　　　　　　兩包（約四公克）M3ea"~b3^noT}
低脂（或無脂）優酪乳（Plain）　半杯
j0B1q)M1|p!W3V 開水　　　　　　　半杯
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作法：DX;t$Ur i+q
1.將洋菜粉與半杯的水煮開至洋菜粉完全溶解。(HMs'uu0Y
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2.將材料II以果汁機打至完全均勻混合。K$Ubo$a
3.將1.趁熱與2.的果汁混合均勻倒入果凍模型中，放入冰箱下層約三小時即可倒扣至盤中供食。