查看完整版本: 優果凍

優果凍

優果凍　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　/\)IJd-zt~
GnF.a]s
（三∼四人份；每人份約60大卡）
R%|Y P8t 材料Ⅰ：1A9`:b[6w|q.A?
洋菜粉　　　　　　　　　　　　一包（說明上通常是一包對500CC的液體）
5X&I-m'T$~"])G Y 水　　　　　　　　　　　　　　半杯9W#} ~p9x"TK*a
P%\$dJ4{
材料II：Y/c%`)OE-q
香蕉　　　　　　　　　　　　　一根go&}/Z'c.F
鳳梨　　　　　　　　　　　　　六分之一個
0Bv J4rz 椰奶粉　　　　　　　　　　　　一大匙
hp-cn!Q.O 代糖（阿斯巴甜）　　　　　　　兩包（約四公克）vB PKwOJ
低脂（或無脂）優酪乳（Plain）　半杯
!U"M2p#SM/lXXi0K!g 開水　　　　　　　半杯
u4zjQ7N#] V/?1v,^iO9K,`k+l
作法：'O'Rx9?-@O
1.將洋菜粉與半杯的水煮開至洋菜粉完全溶解。 FX7Ja!o0Gf`'Z
2.將材料II以果汁機打至完全均勻混合。
rCSh'a1tJ 3.將1.趁熱與2.的果汁混合均勻倒入果凍模型中，放入冰箱下層約三小時即可倒扣至盤中供食。