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優果凍

優果凍　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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（三∼四人份；每人份約60大卡）
(U8B{l_7i 材料Ⅰ：
gp ?0du6WH)R 洋菜粉　　　　　　　　　　　　一包（說明上通常是一包對500CC的液體）
N1DY-P1U.k 水　　　　　　　　　　　　　　半杯
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5QW4|l#K'W 材料II：
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~#Y 香蕉　　　　　　　　　　　　　一根`+cX7[/T V
鳳梨　　　　　　　　　　　　　六分之一個
e(g6|g)K0_2? 椰奶粉　　　　　　　　　　　　一大匙iq_]C+`Bwv
代糖（阿斯巴甜）　　　　　　　兩包（約四公克）P!B
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低脂（或無脂）優酪乳（Plain）　半杯gh#Xk,x"Q&wG$X9O wL
開水　　　　　　　半杯R1gcruww8f:Sa@

*pEvwIv7s!Z4r;C.U 作法：#p4_:e2_%AH
1.將洋菜粉與半杯的水煮開至洋菜粉完全溶解。

_ hT/]w"w 2.將材料II以果汁機打至完全均勻混合。K2SW9j&LvJw
3.將1.趁熱與2.的果汁混合均勻倒入果凍模型中，放入冰箱下層約三小時即可倒扣至盤中供食。