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秋月戒 2012-4-20 12:26

乾炒牛河

乾炒牛河
n|L c"Gpf5Y;| 材料：
,K1Jj^Me6@sEx1A •        河粉 500克 A![ q7|4~3k
•        牛肉 150克 I9k9\ ?8q7H
•        洋蔥（切粗絲） 1/2個 &O P?-r5o N+}1@
•        銀芽（豆芽）120克 9\2X|e^+k(`o#ud
•        薑絲 適量
)}Y+L `N •        蔥段 適量
4z ?0_ g(j'kg"a|s 醃料：
)~2lsR)tr •        生抽（醬油）2 1/2茶匙
+D^FAKl •        老抽 1/4茶匙
|.C n"o h/z*@~YJ-N •        粟粉（玉米粉）1茶匙
P6c-j$ZE(i Ow}b5@ •        糖 3/4茶匙 3K}Z QX&l$zBV6w Z
•        水 2茶匙
?)zUFG8h •        麻油 少許 c8S8? ]&\*ov}_[
調味料：8H+A SM!N z4N
•        生抽（醬油）2湯匙
~)Ym'Iv+\OU •        老抽1湯匙（可因應個人喜好而增減） \C+j BpAA7}
•        鹽 少許 4J$]/lIoim I+G$q
•        糖 1茶匙
+vW;U3?(O@X 做法：
1L9x/e4A/M/nK,F;K 1.        先把牛肉洗凈，瀝乾水份。橫紋切薄片，用醃料醃約15分鐘，備用。
9hT9GX5] bjw 2.        燒熱油鑊，把牛肉鋪平在鑊裏面，不要重疊。用中大火把兩面煎至八成熟。不用炒的方法，而是煎。即把牛肉片的一面鋪平在鑊，讓牛肉停留片刻，底面煎好才轉另一面。要很快手。這樣牛肉就軟滑可口。牛肉又不會出水。煎好就兜起備用。 4onJuJ2o*P
3.        再燒熱油鑊，下洋蔥炒至軟身。加薑絲，銀芽炒熟。把洋蔥和銀牙撥至鑊邊，下河粉在鑊中，炒熱後，把所有材料炒勻。下調味料炒勻。要自己試味，不夠味的話，可以再加生抽，最好是每次少量地增加。顏色嫌不夠的話，可加點老抽。但老抽不適宜加得太多，否則有苦味。直至自己滿意為止。最後加蔥段，炒至些微軟身。最後，倒回炒好的牛肉拌勻，即成。 9bm-l'ig9IP#vc5B
溫馨提示：2|.E?L8sU}
1.        銀芽即是芽菜，把頭和根部摘去，只要中間白色的部份。芽菜本是平價菜，但因摘掉頭和根部的功夫多，香港的街市也有銀芽賣，價錢比芽菜貴很多。若嫌摘芽菜麻煩，可以省去這步驟。反正整棵芽菜也可以吃的。只不過銀芽好看一些而已。基絲汀在澳洲從沒見過有銀芽出售，要吃就要自己動手囉。 ;XJ{'Edy4Qm
2.        河粉切勿過冷河（即放入滾水中拖水，然後放入冷水中沖洗）。炒出來的河粉會變成爛糊。河粉一定要乾身才可以。只需要買乾凈衛生的河粉，直接放入鑊中炒，效果才好。因為河粉有很多油份，炒時不用下太多油了。如果擔心不夠衛生乾凈，就用熱水淋洗，然後要徹底瀝乾水份，才下油鑊炒。在超市賣的河粉是放在冰箱中的，可先用微波爐預熱後炒，就可以享受又快又靚的炒河粉了。
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