iako0311 2012-5-12 13:51
減肥最重要的就是毅力
而我沒毅力~哈哈哈哈
所以每次都失敗!!= =
rn904042520 2012-5-12 13:54
如果是大學生
去參加個跳舞的社團就會瘦了(遠目
本來就不胖...
參加之後還瘦了兩公斤
肥肉全部變肌肉
看起來更瘦...
fiction22 2012-5-12 14:00
[quote]原帖由 [i]bsd530[/i] 於 2012-5-12 13:17 發表 [url=http://ds-hk.net/redirect.php?goto=findpost&pid=3335981&ptid=211159][img]http://ds-hk.net/images/common/back.gif[/img][/url]
重點其實還是多做運動吧∼
節食減肥很難。。 而且很容易會肥回來。。 [/quote]
其實 要不喜歡的人運動減肥會更慘
瘦下來就不肯動 反而肥更多(因為食量不變還是會胖，除非不間斷養成運動的習慣)
或是另一種 動兩下就覺得可以暴飲暴食更慘
我覺得最根本是調整飲食習慣然後加上運動輔助
這樣才不會反反覆覆...遛遛球效應是很恐怖的
奶綠 2012-5-12 14:04
我懂~~
我也快畢業了
不想再用這個身體迎接新人生##475#
要出東西前可以先想想說
吃了這東西後我又會變胖
吃了之後就沒辦法跟電視上的明星一樣苗條
方法:
早餐盡量吃飽,吃什麼都可以,因為早餐不要午餐和晚餐那麼會吸收脂肪
中午不要吃,會餓的話可以買一瓶10元的鋁箔包飲料喝沒關西
六點半前吃完晚餐,晚餐就吃一點點,絕不可過多
這樣下來差不多畢業前就可以瘦個幾公斤
這方法只是慢慢瘦而已,所以需要持續很久,但不易復胖
虛夜 2012-5-12 14:16
因為本人很愛吃的緣故
所以我是很支持靠運動瘦身的
(要減少吃的東西對我來說是個大折磨啊~)
bboonsee 2012-5-12 14:36
對阿 減肥好難 復胖很容易
減肥少吃多運動歐等於不吃的不歸路
復胖想吃什麼就吃什麼多好 對拉 站上體重器你就知道
什麼天堂掉到地獄啦
ha8857 2012-5-12 14:45
我也很想減肥啊!!!!
上個暑假從60幾減到50幾!!
不過現在都沒太注意......
大該又胖了= = !
xx9309 2012-5-12 14:48
只有不吃加运动啦，但是如果想快速瘦有个办法就是每天只吃苹果，吃到饱，瘦很快但是反弹也很快哦
ling0331 2012-5-12 15:11
減肥絕對不能不吃
可以吃少一點 ,不然等你很餓受不了再吃吸收會更快
(早睡_多喝水_控制食量_多運動)
應該是減重的不二法門
maymayma 2012-5-12 15:13
節食+運動是好方法啊:lol
不過要有恆心:)
尋闇 2012-5-12 15:21
[quote]原帖由 [i]loveDC[/i] 於 2012-5-12 09:28 發表 [url=http://ds-hk.net/redirect.php?goto=findpost&pid=3334720&ptid=211159][img]http://ds-hk.net/images/common/back.gif[/img][/url]
大家有沒有下定決心要減肥的經驗呢
最近快要畢業了但是我發現我比3年前胖了10公斤我瞬間石化了
結果我每天看到吃的就不自覺開始吃吃喝喝
有沒有辦法可以剋制我不要這麼愛吃~~ [/quote]
把你三年前才可以穿的下的褲子掛在每天看得到的地方
我一年瘦了兩公斤而已
璟主 2012-5-12 15:34
大大你這樣還沒有很誇張
我去屏東讀書的5年
我肥了15公斤
天呀
當我回神我都嚇死了
我竟然創下我的20年新高耶
媽咪為~
隨然之前有減肥成功...
但是我2年就又胖回去了
好灰心呀我
:'(
yukitotouya 2012-5-12 15:36
嗚嗚....年紀大了身體機能減慢, 會更易胖, 而且每天蹲辦公室, 常常坐就更易發胖......
所以要多點運動才行~
Rini 2012-5-12 16:17
不食東西, 又點會有氣力去減肥呢!!!!!!
十分有力嘅籍口去食東西^3^
eggplant2203 2012-5-12 16:23
出來打工後，體重有加沒減!!!
最近和同事們一起吃減肥餐。但她們是排骨精，是想要氣死我嗎？:111:
lmy524y 2012-5-12 16:31
我每年每天都說要減肥，
但一kg都減不了，
還越來越胖，
放棄了。:111:
chicchoc 2012-5-12 16:35
有幾次下定決心要減肥
也真的減了幾公斤
但是決心一用完
體重就回來了...
lam1028 2012-5-12 16:45
我也想減哇...
不過面對美食...
我忍不了啊!!!!!
於是又胖了...
有時真希望自己是不會胖的體質啊..
sunny1350625 2012-5-12 17:23
努力運動 加油!!((同樣是努力減肥的人
WVT 2012-5-12 17:47
回應 enliharuka 第 8 篇文章
一開始真的很難
我也是試過好多方法 最後還是只能乖乖靠這種方式才有用喔^^
夏天到了會有很多想穿的衣服
所以今年我做了新嘗試噢 就是買一件我想穿但是略小的衣服(或褲子)
一直掛在自己看得到的地方 這樣就能提醒自己別亂吃了: )
對我而言還蠻有用的:P
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