okra 2012-5-18 15:29
馬鈴薯蛋餅
(約4人份)
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食材:雞蛋3個、馬鈴薯(小)1個、太白粉水30c.c、起士條1匙
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調味料:鹽少許、黑胡椒粒少許-Du-y ~v5m
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做法: N
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1.用一個碗盛裝馬鈴薯放入電鍋中，外鍋加1杯水，按下開關蒸熟。 F?Mg([6G J0Q'v
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2.馬鈴薯去皮、搗壓成泥，加少許鹽、黑胡椒粒調味。
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打蛋，加入少許鹽調味並加入太白粉水。
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3.熱鍋，倒入1大匙油，加入調好的蛋液，以半烘煎方式將蛋皮煎至8分熟起鍋，鋪在大圓盤上備用。
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4.於蛋皮上均勻鋪上馬鈴薯泥、起士條後捲起，切成4份，撒上黑胡椒粒即可。
okra 2012-5-18 15:35
蛋還是建議煎到完全熟比較安全
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至於鹽和黑胡椒粒可以依個人口味進行調整##483#
夢女孩 2012-5-19 20:02
其實也可以稍做變化:))
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加上一些玉米粒x"c,FA.\G0T)E W%M
煎好時 也可以在捲起前 放一些炒好的高麗菜wL.Q*U._6s.W
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感覺會比較營養又健康唷:P 會比較有滿足感:122:
okra 2012-5-20 08:33
沒錯^^ 隨時都可以加一些自己喜歡的食材
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因為吃東西 就是要吃開心的
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不過還是要斟酌一下營養和飲食均衡就是了##483#
dreamgrace 2012-5-21 22:49
感覺不錯吃的說 L"E7TF u5W^8d/mmt
最近剛買了煎蛋鍋 ^+a _'N6F
煎蛋皮一定很完美