查看完整版本: <動態圖> 5個動作，一個月包你瘦十斤！！！

宅喵 2013-12-3 21:07

感覺不難~可以試試^_^
大家一起持之以恆吧~
養成運動的習慣就會慢慢瘦下來喔~

Escargot 2013-12-12 16:14

就算是冬天也要甩肉...
雖然總是被美食打敗還是要努力!!!!:92:



不過真的好痠痛啊...:90:

wellwait 2013-12-13 02:36

一次兩次都OK，要變成習慣好難:tk_33

c_ling 2013-12-25 17:27

看起來簡單，但是做完真的超累...!!
我的目標是減掉一雙粗腿!!希望有效!!

大家一起加油~~!

sandy2498 2013-12-31 14:16

我有做過,超累的~~但我會努力的!!為了穿美美的衣服

farago 2014-1-27 00:33

持之以恆真的很重要....

aaa22216 2014-1-31 19:25

雖然我很想減肥
可是以我的三分鐘熱度大概又是不到一個禮拜就沒有再繼續了吧><
我真的沒有人催就很沒有毅力壓><

闇夜影子 2014-2-4 16:43

回應 shylee 第 1 篇文章

看起來不難
可是要持之以恆就很難了

感謝Sshylee這麼為我們的身材著想

ven2000 2014-2-8 17:42

:111: 努力看看一個月,不然會越來越圓:17:

kakome1423 2014-2-18 22:07

我也正在努力瘦身中
每天都會跑去健身房動一動
睡前也會做一些運動
希望成效趕快出來T____T
一些東西不能吃也好痛苦~~~~~
但是又想瘦~~~~~

cindy8207215 2014-4-13 13:54

這個要天天做才有用呢~~
但我太懶了....不太可能去做
:Q

Winnielau686 2014-4-21 21:39

我要瘦身!!!

phoebe860716 2014-4-27 22:25

瘦身瘦身><
要讓自己變苗條!!

♀男♂ 2014-4-28 15:37

我最近這一年......因為工作關係....每天加班和吃很多食物...我的肚子大了很多...我現在都不敢穿緊身的衣服.....我也要減肥呀~~~
這幾個真有用嗎?我怕我沒恆心去做...

多情狼 2014-5-6 03:19

為了降低體脂肪
我要加油:@ :@ :@

可是除了持之以恆之外
飲食也應該很重要
不知道這對食量極小的我會不會超出負荷阿....

mhmt0105 2014-5-7 19:44

以減肥為終身職業的我，最近都鬆懈了。
持之以恆實在太難。

千律 2014-5-28 14:01

目標瘦到40kg:@
我會加油的!差三kg, 拼啦！

bububogie 2014-6-9 12:50

有幾個動作真的滿有效果的

Kamchan 2014-6-17 22:44

這幾組動作的確是很多人說有效的,謝分享

我係小吉 2014-6-24 00:43

要開始減肥了，今天我男朋友說我的腿好粗（哭
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