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海陸香烤飯糰〔已檢〕

(1人份)
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RS0},SGs 食材:白飯半碗、罐頭鮪魚100g、火腿丁100g^
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'Ae9n-jdy 調味料:照燒醬適量%Y+Ij
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g?zw ^ 做法:
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6Q\ F(v??h9rw 1.將白飯盛在一個稍具深度的碗中，加入罐頭鮪魚、火腿丁。
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)k3w}+qX@F;PB 2.倒入適量照燒醬。1D(NX$}"w;K8L!d g
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3.然後將飯、料和醬三者仔細攪拌均勻。0@ ^)|L9c~
(白飯最好用熱飯，比較有黏性。至於照燒醬，最好邊攪拌邊加，比較好抓份量。)
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aH1].{2R 4.將拌好的飯填入模具中成型。c$Tq utv,_p

R'R&jq$iH-p+i 5.最後將飯糰放入烤箱，以上下火攝氏180度，烤約3分鐘即完成。!F7z9ag`7~0l(^|6?
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[[i] 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-7 10:49 編輯 [/i]]