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藍紫葵 2012-10-3 03:09

田園鮮蔬燴煙火雞腿〔已檢〕

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$h-n)hOhkP-vy0@'? a [font=Impact][u][size=5]田園鮮蔬燴煙火雞腿  [/size][/u]         K"nX@"]2jS;}x:d

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U4E G/s"N7U)h+wz [size=4]材料3^ ic+[Cj6d

K A8~C)SHQ9l2_? 煙火雞腿----6安士(取肉切件)'| Pw` u$h:LF)MQ
薯仔----1杯(去皮切粒)6H8n%N(q O:nD5R
蕃茄----1杯(去皮切件)
)MG `{6t6U 肉豆角----2/3杯(切斜段)1`o I-ZK2e6Wp/UAg
洋蔥----1杯(切角)(GHtC&E,J0w*Z
*v8p&Q&XK&Dc3v
製法/?:kb0RU$G*Io&Q.f,A
C S$NR(gc8F2v RC
1.將煙火雞腿肉炒片刻，取出備用。:sfUk/QQZ
2.下薯仔、洋蔥及豆角，爆炒一會，放蕃茄，贊酒，慢火焗1分鐘。 o[$^L)fb
3.加入汁料煮滾。5ErJ#w%|X
4.放回煙火雞腿肉，慢火燴煮數分鐘至薯仔腍身，以生粉水埋薄芡即成。[4f6[yG g9Jm0{

7S)z,p d+k 調味
:h][u UELo'h
Q/D N+s\YL)D 上湯----1杯1lH M#bh4qN`:a
蕃茄糕----1湯匙)a s:`#Zs)mI#NP6C%gIZ
ʒ汁----2茶匙
v^$urO8U 糖----1/2茶匙[/size][/font]
C3bL.h"`
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)qcDZr4h"v%V0l;S 這個呀夏天吃我覺得很好,而且我也很喜歡[font=Impact][size=4]洋蔥跟番茄:tk_21[/size][/font][/align]
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y&^)OOVP:Bl [[i] 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-9 19:34 編輯 [/i]]
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