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喝完牛奶要馬上喝白 開水

喉嚨保養之道：奶類製品要一口氣喝完，不能一口一口慢慢喝，而且喝完牛奶要馬上喝白開水沖掉附著在喉嚨上的牛奶，原因:奶類含某種酵素(or脢)，會讓喉嚨黏膜乾燥(或帶走黏膜)，黏膜無法保護喉嚨，產生不適，原來我喝牛奶(優酪乳)的方法一直是錯的，難怪我長期喉嚨都不舒服，而且常會沙聲。所以各位也注意囉!! ,{ju;`6t)vF Lf
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以下是網站上喝牛奶相關的學問： @u Z JIg/L0@1K
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   - 牛奶宜晚上喝，不宜早晨喝，更不宜空腹喝。
dJ9}@*v_3u 牛奶裡含有能使人產生疲倦感的L色氨酸和有鎮定作用的嗎啡物質，人們多在白天學習、工作，而早晨喝牛奶，勢必影響工作和學習。 l'MGE eJA)J:j
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有人習慣空腹喝牛奶，這不科學。
h&`&o7i&] 因為空腹吃東西腸蠕動很快，牛奶中的營養物質尚來不及消化﹒吸收，就排到大腸，無形中造成浪費。
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T$Z%_7emU d,B#E    - 喝牛奶忌酸物。
bmp!y(F 在喝牛奶的同時，不要再飲果汁露、桔子汁等酸性飲料。因為，牛奶中某些蛋白質遇到這些弱酸性飲料會形成凝塊，這樣做既不利于消化，又影響其營養成分的吸收。

喝完牛奶時3k]|N+Clq8w?
要小心d.......

我每朝都飲的
0~p \n4g&@L7N BUT 飲完都會飲返D水...清一清口腔