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焗烤海鮮地瓜〔已檢〕

(1人份)}sF@o

.]{{&inM#d 食材:蒸熟紅心地瓜1個(約200克)、草蝦仁1隻、新鮮海螺肉10克、杏鮑菇10克、核桃果10克、起士絲20克s6K|2J]
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調味料:鹽少許*["m'CZ0};e

JZ/UoO8M5jH 做法:/C4^Gk,H$e

"bS VN:p 1.地瓜對剖，用湯匙挖出2~3湯匙的地瓜肉。
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*L*r!rT e8hT[*V&^)? nf 2.草蝦仁、海螺肉切末，杏鮑菇、核桃果切小細丁。
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hJ1g+H VM 3.草蝦仁、海螺肉、杏鮑菇放入滾水裡汆燙備用。EH#S1UN5u
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4.將步驟3的材料加入步驟1挖出的地瓜肉攪拌均勻，並加點鹽調味，再填入地瓜中。
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5.鋪起士絲，放入烤箱，上火開180度烤10分鐘，最後再鋪上核桃果碎即可。y"BH{.\r%X

V)K:qav;}Uo 海鮮類可以替換自己喜歡的食材，像是花枝、蟹肉...等。
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[[i] 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-29 19:39 編輯 [/i]]

放在蕃薯裡比較搭吧

番薯就是地瓜喔:110:
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N&@8GM2K 這道料理比較像"焗烤馬鈴薯"  將番薯當做食物的器皿