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八種去脂減肥的食物 重新整理

現代人的飲食多半太過豐富，以致於越來越多人營養過剩身材走樣。 4L/o^B
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y%pb.J4zl0Wi-[ 吃，如果選擇正確，那麼您非但不會胖，而且還能幫助您去脂呢。 H\6S,R,BMH"v6L)a*q#f

6h-[h| E^t 這裡有幾樣能讓您吃了身材不變形，又能幫助脂肪分解的食物，
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O6GtOfP'CG(@/F 別遲疑了，快來看看吧∼
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＊凍豆腐：
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gB6t]&c 根據報導，凍豆腐能吸收胃腸道以及全身組織的脂肪，有利脂肪的排泄喔。

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!w5R@&R rD(D ＊綠豆芽：
CUSsu _(C 含有較高的磷、鐵之外，主要含有大量的水份，多吃綠豆芽，
uvIR m 也不容易讓脂肪在皮下形成。
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＊鳳梨： L6Tt[0|BLfm']
鳳梨含有蛋白質分解酵素，具有分解魚、肉的功能，
7rWct6L 吃過大餐後可以吃些鳳梨。但是體質不適合吃太涼食物的人。 !m9l]yPU

s/Z2C%a0Naq4h)zS ＊薏仁：
?/|D)}L 薏仁除了美白治痘外，對水腫型的肥胖也很有幫助喔（孕婦除外∼要禁吃）
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j[o-T1Hq8jz o ＊烏賊： }b} aPT-t/B
烏賊的脂肪含量，每100g才有0.7g，吃了它要變胖是很困難的。
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＊木瓜： M1j ZOf8z$Pu
木瓜有輕微的興奮作用。本草綱目記載：木瓜可以去水腫、治腳氣病。
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＊陳皮：
`h8oz`7v#wD3a`!K%w 漢方中的陳皮，對脾肺很好，而且可以幫助消化、排除胃部賬氣、 ,e;e A9^;\Cq w(K

2{4Crmy1QA 減少腹部脂肪的堆積。但是如果您有心臟或血管毛病的人最好少吃。
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＊竹筍： f'k/AA'f9yFf
竹筍的特色是低脂、低糖、多粗纖維，可防止便祕?C 3a2D*C2m@]:T

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不過竹筍有難溶性的草酸鈣，胃潰瘍的人不可多吃。 Gm9Hzz1I)k

n CB,e*`3{nof5r 上了一天的班，當你拖著疲憊的身子回到家中， p/ym)}]@6B ~
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如果不懂得如何利用有限的時間做有效的放鬆，日復一日， nlh I0va'kj

x(ZSBMC(VG`E 時間久了會改變人體的免疫t統，使你對抗疾病的免疫能力降低，
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可能從小到感冒、頭痛、腸胃不適，大到甚至產生潛在的致癌因子、
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或是過勞所導致的心臟、腦血管的疾病。 waaS1G@cQ
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所以身為工作忙碌的現代人，不能不注意自己的壓力紓解之道喔！