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八種去脂減肥的食物 重新整理

現代人的飲食多半太過豐富，以致於越來越多人營養過剩身材走樣。
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吃，如果選擇正確，那麼您非但不會胖，而且還能幫助您去脂呢。
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這裡有幾樣能讓您吃了身材不變形，又能幫助脂肪分解的食物， I&]0f wf8J

E~/I_oA6Jt 別遲疑了，快來看看吧∼ *|'i[h*z

_#nd+q1~3sm ＊凍豆腐： ~3S;V&E6o+irvO:S
根據報導，凍豆腐能吸收胃腸道以及全身組織的脂肪，有利脂肪的排泄喔。
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＊綠豆芽： uu6~Dv!Z
含有較高的磷、鐵之外，主要含有大量的水份，多吃綠豆芽，
*OQ(tW[5] 也不容易讓脂肪在皮下形成。 8|%En)lqB B?;|$S
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＊鳳梨：
1uQ X)\m,q[9y 鳳梨含有蛋白質分解酵素，具有分解魚、肉的功能， y#N1o\V
吃過大餐後可以吃些鳳梨。但是體質不適合吃太涼食物的人。 #~C(P#O%fg5Gos

NfTOoq8Z%v ＊薏仁：
g"y+}EA4d*fj3O 薏仁除了美白治痘外，對水腫型的肥胖也很有幫助喔（孕婦除外∼要禁吃） ^l-F{wN6j

O"Zo6},E2` ＊烏賊：
-p/p$sYc-Z4a 烏賊的脂肪含量，每100g才有0.7g，吃了它要變胖是很困難的。 oiEC#t:`R;av

0~A[6W(D0Ww#jo ＊木瓜：
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P^M 木瓜有輕微的興奮作用。本草綱目記載：木瓜可以去水腫、治腳氣病。
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＊陳皮：
.`MGql:@(E 漢方中的陳皮，對脾肺很好，而且可以幫助消化、排除胃部賬氣、
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減少腹部脂肪的堆積。但是如果您有心臟或血管毛病的人最好少吃。 (X4m%OnG&?

W#f q2v#aQ ＊竹筍： U6R$^4he9U ^1a-zw
竹筍的特色是低脂、低糖、多粗纖維，可防止便祕?C S9DF Lb_Rh
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不過竹筍有難溶性的草酸鈣，胃潰瘍的人不可多吃。
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上了一天的班，當你拖著疲憊的身子回到家中， c
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Io4x.lu 如果不懂得如何利用有限的時間做有效的放鬆，日復一日， z1MM(`8ON

Q6gP!_G0iX4I 時間久了會改變人體的免疫t統，使你對抗疾病的免疫能力降低， {q&aDBZ#W
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可能從小到感冒、頭痛、腸胃不適，大到甚至產生潛在的致癌因子、 {0IW*K
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或是過勞所導致的心臟、腦血管的疾病。
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0X[8v-Z@T v 所以身為工作忙碌的現代人，不能不注意自己的壓力紓解之道喔！