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八種去脂減肥的食物 重新整理

現代人的飲食多半太過豐富，以致於越來越多人營養過剩身材走樣。 9h]?:tf$\ }c
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吃，如果選擇正確，那麼您非但不會胖，而且還能幫助您去脂呢。 :UDR7RWd
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這裡有幾樣能讓您吃了身材不變形，又能幫助脂肪分解的食物，
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別遲疑了，快來看看吧∼ NJ$I?+`
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＊凍豆腐： M&~0TW4QI8ISY/t
根據報導，凍豆腐能吸收胃腸道以及全身組織的脂肪，有利脂肪的排泄喔。 ~8f#yE$fBTE!ko
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＊綠豆芽：
vn;l+t4`HQ 含有較高的磷、鐵之外，主要含有大量的水份，多吃綠豆芽， :TX0_O*q&@ g,vcRt7x
也不容易讓脂肪在皮下形成。
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＊鳳梨：
8Z:s_xm6|vl 鳳梨含有蛋白質分解酵素，具有分解魚、肉的功能，
le#bPj)Xs\#[z 吃過大餐後可以吃些鳳梨。但是體質不適合吃太涼食物的人。
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＊薏仁：
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lE 薏仁除了美白治痘外，對水腫型的肥胖也很有幫助喔（孕婦除外∼要禁吃）
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@d ^;wF ＊烏賊： Gp3o#`;MYVyG
烏賊的脂肪含量，每100g才有0.7g，吃了它要變胖是很困難的。 D/_8nirH1e&z{

dyv0_^ o ＊木瓜： }:EN Gdj
木瓜有輕微的興奮作用。本草綱目記載：木瓜可以去水腫、治腳氣病。
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Rc uUS%a| v&p2m8s*n ＊陳皮： 1hcUY9T&_??,B,i+C
漢方中的陳皮，對脾肺很好，而且可以幫助消化、排除胃部賬氣、 7o/z9A1qkf8E]
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減少腹部脂肪的堆積。但是如果您有心臟或血管毛病的人最好少吃。 'Ie|3a3] Pn8B$n

JnV1?9Q&d2h ＊竹筍：
S)bbJ/e"r6d a$w*m?g 竹筍的特色是低脂、低糖、多粗纖維，可防止便祕?C
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WYd0Z7r!vR0@ 不過竹筍有難溶性的草酸鈣，胃潰瘍的人不可多吃。 }X3EDW@
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z|\3Jwa3g-_L| 上了一天的班，當你拖著疲憊的身子回到家中， y @TWv Pf4o,_7S5kS
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如果不懂得如何利用有限的時間做有效的放鬆，日復一日， k)_.A*sK#WEw

wxP3vAOD.Y o 時間久了會改變人體的免疫t統，使你對抗疾病的免疫能力降低，
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可能從小到感冒、頭痛、腸胃不適，大到甚至產生潛在的致癌因子、
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或是過勞所導致的心臟、腦血管的疾病。
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R5c~3l)~ a8~ 所以身為工作忙碌的現代人，不能不注意自己的壓力紓解之道喔！