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hurkdeft 2012-11-23 11:10

蔬菜烘蛋〔已檢〕

【材　 料】$J]}'PI^ I

rx"i(N$w {!M 雞蛋        3顆zD2Ho.QfT
紅蘿蔔絲        15公克
vy"h"U y#p 豆芽        25公克w,Z'y0gk j
青椒絲        20公克'faDS-? q2}

7e OIN eo} 【調 味 料】
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鹽        1/4小匙 Eq4n+^}"iY|
雞粉        少許$^gOe5D"X
米酒        1小匙
;gp"R&T;v'C'f 醬油        少許
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【做　 法】
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1.雞蛋打散加入所有調味料，再放入其餘材料拌勻，即為蛋液，備用。6?vo-vJ4z`u5]+Rvl
2.鍋燒熱加入2大匙油，倒入作法1的蛋液煎定型後，再翻面煎熟至上色，食用前切片盛盤即可。
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***[color=DarkRed]早餐來份營養簡單的蔬菜烘蛋~配上豆漿或牛奶~迎接美好的一天!!!![/color]
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8xiZPH*v5X1p-@B [[i] 本帖最後由 塵憶瑚海 於 2012-12-16 16:22 編輯 [/i]]
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