查看完整版本: 蔬菜烘蛋〔已檢〕

hurkdeft 2012-11-23 11:10

蔬菜烘蛋〔已檢〕

【材　 料】
CqLd_uq 5A3Nj%aXOvL\7u
雞蛋        3顆h+}RfOP
紅蘿蔔絲        15公克7_#o:Jt K y\kw
豆芽        25公克W2D Y,zu7~L
青椒絲        20公克
a ^J d&RaY"WD:_{ yQ:t#F2HK2wn _,LF
【調 味 料】?:tvn-`^ YE/Fu2S
!Uo kI;x&\q4z
鹽        1/4小匙;b V3B U:||8M [!R7uX
雞粉        少許o*n N`C k]5u
米酒        1小匙
+\1Zy ~7k-{z6_l 醬油        少許
!qr%]"hd6J \f+g&D G
【做　 法】
3h;@R9qd'jL4I
W&Io,njf/{ 1.雞蛋打散加入所有調味料，再放入其餘材料拌勻，即為蛋液，備用。sF(@ Ov/}(}(^1~ Z
2.鍋燒熱加入2大匙油，倒入作法1的蛋液煎定型後，再翻面煎熟至上色，食用前切片盛盤即可。Ri2Sq'_ ER
y9|o N1QMA

w"BLur:yGP1F
o E8ke`~u{ gm%L ***[color=DarkRed]早餐來份營養簡單的蔬菜烘蛋~配上豆漿或牛奶~迎接美好的一天!!!![/color]
`M*P/i._ A
Ftm$?ly7D "T3j%X }}'dcb~/@
[img]http://p2.ytower.com.tw/recipe/bk178-023a.jpg[/img]
/m*Gl l-P3_v"C %s!j4zYc
[[i] 本帖最後由 塵憶瑚海 於 2012-12-16 16:22 編輯 [/i]]
頁: [1]
查看完整版本: 蔬菜烘蛋〔已檢〕