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hurkdeft 2012-11-23 11:10

蔬菜烘蛋〔已檢〕

【材　 料】
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雞蛋        3顆
6`W,z_8l1} 紅蘿蔔絲        15公克Bx-X3TPb?%z
豆芽        25公克
V3a6n%]r's/K#x-I _ 青椒絲        20公克*rM,i)[$X8z|
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【調 味 料】)jGq6?Pu^0U P

q5p9d2HXzs 鹽        1/4小匙6]8eA_n*Y T:_
雞粉        少許
.c`8F1Un F 米酒        1小匙 NE)bV"g.l sdc,myyO
醬油        少許zm/n0g)v/Mi5u
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【做　 法】
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1.雞蛋打散加入所有調味料，再放入其餘材料拌勻，即為蛋液，備用。~&NGzU)AY
2.鍋燒熱加入2大匙油，倒入作法1的蛋液煎定型後，再翻面煎熟至上色，食用前切片盛盤即可。
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***[color=DarkRed]早餐來份營養簡單的蔬菜烘蛋~配上豆漿或牛奶~迎接美好的一天!!!![/color]
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[[i] 本帖最後由 塵憶瑚海 於 2012-12-16 16:22 編輯 [/i]]
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