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蔬菜烘蛋〔已檢〕

【材　 料】
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:@@)bM;EJh#C 雞蛋        3顆$HL
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紅蘿蔔絲        15公克
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j Mx 豆芽        25公克;~x5TBB
青椒絲        20公克
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【調 味 料】
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Z"x.]-m7Mb z R 鹽        1/4小匙N \iO,F"RU@ ~
雞粉        少許
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JvBN 米酒        1小匙+G@ ~B {iP ^F
醬油        少許3uIl;Z%y

3TFerp&GC 【做　 法】
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1.雞蛋打散加入所有調味料，再放入其餘材料拌勻，即為蛋液，備用。?T?T+Yh6y
2.鍋燒熱加入2大匙油，倒入作法1的蛋液煎定型後，再翻面煎熟至上色，食用前切片盛盤即可。J5~9UcF)[$E'o%E6n
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***[color=DarkRed]早餐來份營養簡單的蔬菜烘蛋~配上豆漿或牛奶~迎接美好的一天!!!![/color]
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[[i] 本帖最後由 塵憶瑚海 於 2012-12-16 16:22 編輯 [/i]]