okra 2013-2-22 09:14
滑蛋西施舌〔已檢〕
(2~3人份)$QO-[4] vm `}
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食材:去殼西施舌300克、蒜頭3顆、嫩薑片3片、雞蛋1顆、辣椒半支、蒜苗1支R5\:}+@4L(\
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調味料:鹽1小匙、米酒2小匙、香油少許%jJ
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做法:
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1.起鍋開大火，倒入蓋過西施舌的水量，待水煮沸時，將西施舌放入汆燙，汆燙後撈起，放入冰水冰鎮。XX bo9h,Kl
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2.蒜苗斜切絲，辣椒切片，蒜頭切末，薑片切絲，雞蛋打成全蛋液備用。
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3.起鍋開大火，倒入少許油，先放入薑絲炒過，再放蒜末一起爆香，並放入西施舌拌炒30秒。 xI.MIK3bI/U C V
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4.同一鍋中，撒上鹽調味，並將全蛋液淋上西施舌，並加以拌炒。
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5.加入蒜苗和辣椒片拌炒一下，起鍋前，再沿著鍋緣淋上米酒，並撒上少許香油即完成。
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如果沒有西施舌的話 海瓜子也可以~~-f'a Sv"En
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[[i] 本帖最後由 塵憶瑚海 於 2013-3-18 20:14 編輯 [/i]]