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枸杞金針甜茶

金針花又稱「黃花菜」，不僅是膳食料理中常見的食材，更可以健康養生緩解憂鬱。中醫師表示，金針雖不是藥材，但卻是很營養的食材，根據本草綱目記載，金針花含大量蛋白質及鐵質，營養價值高，亦有造血、補血、強壯臟腑機能及利尿、止血、消腫之作用，可說是食療與美味兼具的涼夏好料理。
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【枸杞金針甜茶】（1人份） &v6Ycg AG

+a_1_:H\ 材料： g6V _/zUT5m0u4R[5r
1.枸杞30顆。R w*| @ wG.Of
2.紅棗3粒。
)\r,B!P.?'U[ 3.乾金針6支。
}Hy:H_ Wm:V 4.冰糖適量。L"I*y*gB
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作法：
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v 1.枸杞、紅棗洗淨，乾金針以清水洗淨，熱水汆燙後備用。LED*}\^/k!o
2.500C.C冷水煮開後，放入枸杞、紅棗，依個人喜好加入適量冰糖。8Lf{L5C7}H1L8I
3.文火燉煮5分鐘後放入金針即可熄火。

這個是放涼了喝好!aU%gFNj@(N
還是熱的喝好？
"h@&t2AF 看起來不錯喝呢~

冷熱皆宜
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'S mCRT}:e2?\ 最近天氣熱，我放涼喝∼∼

睇落應該幾養顏,skin可能都會好好多~haha