okra 2013-8-29 10:22
♥ ♥齊來消暑吧♥ ♥藍莓優格冰沙
藍莓優格冰沙(1人份)
,] P e+m3aG#k8c&]"_0H8B
e*b(P M.SK:`4^
食材:藍莓20g、蘋果2小片、原味優格150c.c.、水100c.c、蜂蜜30g、冰塊適量
7d,\*n{5o-K%eZ
8t o rHw+mhhm)HW"d
做法:
*jl%f-c M,G/x
x2?q
xHT/m
1.新鮮藍莓以清水洗淨後，倒入果汁機中。
r8a:R9}c zW5V
x0~i$`1Lha1SI
2.加入2小片蘋果，倒入水100c.c、適量的冰塊，啟動果汁機，將藍莓、蘋果、冰塊攪拌打碎。
.Uv#n}@7Y$e
%{ ZT(Y;A} Z
3.最後再倒入優格和30g的蜂蜜，啟動果汁機，攪拌均勻即完成。/h1G v6h o
2Dw!@8Q wc4lQ
--------------------------------------------------------------------------
OJ([:r_ H X$l
◎優格可依個人喜好做調整，不喜歡過甜者，可選無糖優格。 ?\+Y/n#t!`
/rmy#@"PP|8C
◎冰塊數量依個人喜好調整，冰塊多一點喝起來冰沙感比較重，若冰塊較少的話，喝起來比較有滑順口感。
1@!oE4a~_KH |
7\ t0^!`SL&~q
◎另外因為藍莓偏酸，若選擇無糖優格的話，蜂蜜份量視各人喜好可以增加。
水星瓶 2013-8-31 10:59
藍莓再加小小煉奶仲好味\ V6d]1D0h)G-E
G
謝謝你的分享^^
okra 2013-9-2 09:38
有機會的話 我會試試看的 i:?-[ q
o1E
相信藍莓優格冰沙的味道會更棒 u4XT7g'P`M)Y*X-k
謝謝你 ^^5Rh-R%D6^W8y a C
A qUl`)o`SH
[[i] 本帖最後由 okra 於 2013-9-2 09:41 編輯 [/i]]
塵憶瑚海 2013-9-16 09:18
投票時間於二零一三年九月十六日零時零分完結
G^F W)? s9xx){,M
得票數：６G1]
`l$`q:T/l$u#Kj
其後所的票數將不歸入統計，但各會員仍可繼續討論@e_ _1y1A
所有獎品會於活動正式完結時一併發放