okra 2013-8-29 10:22
♥ ♥齊來消暑吧♥ ♥藍莓優格冰沙
藍莓優格冰沙(1人份)a t f;DD}.Y
h;U|;lUg+[:d
食材:藍莓20g、蘋果2小片、原味優格150c.c.、水100c.c、蜂蜜30g、冰塊適量
D
y!@
G(F*U_W
^C
b7{
a0K-N6MAM
做法:
|+U&w|_%d
'A D f vt;}G$Hw
1.新鮮藍莓以清水洗淨後，倒入果汁機中。
2M2gK#k\ l@+A
G tk w BM-X J/d
2.加入2小片蘋果，倒入水100c.c、適量的冰塊，啟動果汁機，將藍莓、蘋果、冰塊攪拌打碎。&uXEMl
r {'E%m d0I8j c
3.最後再倒入優格和30g的蜂蜜，啟動果汁機，攪拌均勻即完成。(i)}&](a,Tj1D kG
H+??$gf"M n
--------------------------------------------------------------------------~ b9b om-z
◎優格可依個人喜好做調整，不喜歡過甜者，可選無糖優格。
#I.v Z7E
] r~ I5Dy
l
9j`
|&\ KT
◎冰塊數量依個人喜好調整，冰塊多一點喝起來冰沙感比較重，若冰塊較少的話，喝起來比較有滑順口感。
"i3jS8pD6C.V/J
tUBn DARE
◎另外因為藍莓偏酸，若選擇無糖優格的話，蜂蜜份量視各人喜好可以增加。
水星瓶 2013-8-31 10:59
藍莓再加小小煉奶仲好味!L X O"Zz*F
謝謝你的分享^^
okra 2013-9-2 09:38
有機會的話 我會試試看的
7nwb$i)x-y C\
相信藍莓優格冰沙的味道會更棒
#v ^b+Z X;n L"}
U
謝謝你 ^^ np d-ip
tXg |
:S_wuG+\_
[[i] 本帖最後由 okra 於 2013-9-2 09:41 編輯 [/i]]
塵憶瑚海 2013-9-16 09:18
投票時間於二零一三年九月十六日零時零分完結
\;C%Wl&HB8rJ#M
得票數：６
r3yq#|7F R8Y
其後所的票數將不歸入統計，但各會員仍可繼續討論7^6b+`:jHQU_
所有獎品會於活動正式完結時一併發放