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闇黑帝王 2014-7-5 20:50

燕麥奶布丁豆腐

所需時間Y(Zx%nQ P
10 分鐘n4i3E M&g+hv;B

;kt6pp_ M2F$hZ 食材 （4 人份）
GIk$z2y8F 材料?~ Hv4X wN
燕麥高纖無糖鮮豆漿c400c
&cr#`-e/a)x 寒天粉4gX!U/{FPM{ E
覆盆子果醬酌量pzIj#Z1a2P1B

"On0@5t"C8YT6Aa 作法/amC uo gr1nXq
1 先準備好所需[材料].....是不是超簡單。
p/L v,B? Z 我自己本身就不嗜甜，所以燕麥高纖無糖鮮豆漿超對味，
ug#K"@hJ]!C6A 口感自然，豆香濃郁，不管直接喝或運用搭配做料理都十分方便喔。
u9@^9UE%F` 而且除了兼顧營養，它還有豐富膳食纖維，這也是現代人最需要的。 先準備好所需材料.....是不是超簡單。 我自己本身就不嗜甜，所以燕麥高纖無糖鮮豆漿超對味， 口感自然，豆香濃郁，不管直接喝或運用搭配做料理都十分方便喔。 而且除了兼顧營養，它還有豐富膳食纖維，這也是現代人最需要的。
)r O$YgS+E5Sx 2 準備一適合湯鍋，倒入燕麥高纖無糖鮮豆漿略為加熱，
C'zi\S!?X 然後再添入寒天粉拌勻 準備一適合湯鍋，倒入燕麥高纖無糖鮮豆漿略為加熱， 然後再添入寒天粉拌勻!y9Py0Z4c3Y8k Xd
3 步驟2煮沸後改以小火再煮約1分鐘，讓寒天粉確實溶解 步驟2煮沸後改以小火再煮約1分鐘，讓寒天粉確實溶解l:BSsF
4 完成略為冷卻再倒入適合容器中，表面如有小浮泡，可用紙巾去除 完成略為冷卻再倒入適合容器中，表面如有小浮泡，可用紙巾去除
s s*HE&n:Q:^s 5 室溫涼透後，覆蓋上保鮮膜，放冷藏1~2小時即可 室溫涼透後，覆蓋上保鮮膜，放冷藏1~2小時即可
&Y u'[+X+C7RO^ 6 取出倒扣，加上酌量覆盆子果醬，就完成可口又兼具養身的甜點囉。 取出倒扣，加上酌量覆盆子果醬，就完成可口又兼具養身的甜點囉。7a$H%^3H{&g0\;G
7 今天做為甜品所以搭配上酸甜覆盆子果醬，-N"O1g!l uaK
冰冰涼涼微酸甜口感，一點都不膩口，4k2z:A%oF
還吃得到自然豆香喔~
7e7q4J"f9fS 大家也可依喜好做變化，如蜂蜜/焦糖醬/或任何喜歡果醬....等2fy7[ Y mMG(v
做為夏季甜點挺棒的。 今天做為甜品所以搭配上酸甜覆盆子果醬， 冰冰涼涼微酸甜口感，一點都不膩口， 還吃得到自然豆香喔~ 大家也可依喜好做變化，如蜂蜜/焦糖醬/或任何喜歡果醬....等 做為夏季甜點挺棒的。7P9]v)y.? _%r
8 "光泉燕麥高纖無糖鮮豆漿",\6Xp8hXE.f
選用通過加拿大官方「IP認證制度」的非基因改造黃豆研磨而成，
p$wp [}q 除了含有胺基酸和不飽和脂肪酸，更添加燕麥與菊苣纖維，含豐富膳食纖維，
$y)O5lL6@F&^ 平時喝不但補充了現代人普遍缺少的膳食纖維，{.{)p5pCh^
拿來入菜做料理，甚至麵包/點心/...等也非常適合。 "光泉燕麥高纖無糖鮮豆漿" 選用通過加拿大官方「IP認證制度」的非基因改造黃豆研磨而成， 除了含有胺基酸和不飽和脂肪酸，更添加燕麥與菊苣纖維，含豐富膳食纖維， 平時喝不但補充了現代人普遍缺少的膳食纖維， 拿來入菜做料理，甚至麵包/點心/...等也非常適合。;S Bd/auS
1T+e$kMHe
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Ce o T W;G p&Nd
/[3~9uuil;dch h9K 運用燕麥高纖無糖鮮豆漿搭配上寒天粉，
#WN jz(C 準備容易，做法也超簡單。 j*c BUf8|
可以輕鬆快速做成布丁豆腐
B5h j*jxCLzC (口感介於布丁與豆腐之間) 6V#}D3sm2Rc{
不但具飽足感，而且是健康養身的好選擇，
0f+[ bu ?9~6v&d 因為不含糖也沒再添加甜份，
7L T'U6~0v7M&s1@K 所以成品也十分方便再做變化， v[%BighUP#SG
鹹鹹吃可做爽口涼拌料理，
RtI8`-xdzS-Iu 如搭配黑糖醬或蜂蜜/果醬/ I6x0_w:Lu%g
更可當成美味輕食甜點。 "k O1K3c,P/_
家中長輩腸胃老化，牙口不好，
|#Nm5V\9u r7a2D 甚至想改善便秘，吃這個就對了。 ◕‿◕1Qz+c1SIHg c"x6B

L)L;s;o9}3y+] [[i] 本帖最後由 闇黑帝王 於 2014-7-5 20:51 編輯 [/i]]

旋月天 2014-10-23 22:51

不錯的感覺[%}2Fh c[7L(G)H
而且材料很方便準備
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