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燕麥奶布丁豆腐

所需時間
s;^v+y.z$GQ2e 10 分鐘
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食材 （4 人份）5F5c+`
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材料/ISZ6Gc
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燕麥高纖無糖鮮豆漿c400cZ/M@-fZ{b
寒天粉4g
*s&Jk^ H0`Ado 覆盆子果醬酌量
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作法
&n"l0D o"`!CQ 1 先準備好所需[材料].....是不是超簡單。
F!D)a fS!RH`5q`,ul 我自己本身就不嗜甜，所以燕麥高纖無糖鮮豆漿超對味，x2xD)m B W*QK.w
口感自然，豆香濃郁，不管直接喝或運用搭配做料理都十分方便喔。
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M` 而且除了兼顧營養，它還有豐富膳食纖維，這也是現代人最需要的。 先準備好所需材料.....是不是超簡單。 我自己本身就不嗜甜，所以燕麥高纖無糖鮮豆漿超對味， 口感自然，豆香濃郁，不管直接喝或運用搭配做料理都十分方便喔。 而且除了兼顧營養，它還有豐富膳食纖維，這也是現代人最需要的。
dtY:j0S6e,Vo 2 準備一適合湯鍋，倒入燕麥高纖無糖鮮豆漿略為加熱，
0Q` fm8{$|5^g$W 然後再添入寒天粉拌勻 準備一適合湯鍋，倒入燕麥高纖無糖鮮豆漿略為加熱， 然後再添入寒天粉拌勻%{[~5J![1S
3 步驟2煮沸後改以小火再煮約1分鐘，讓寒天粉確實溶解 步驟2煮沸後改以小火再煮約1分鐘，讓寒天粉確實溶解
W6Ta)[O 4 完成略為冷卻再倒入適合容器中，表面如有小浮泡，可用紙巾去除 完成略為冷卻再倒入適合容器中，表面如有小浮泡，可用紙巾去除
:c]'Y#X)?5RO 5 室溫涼透後，覆蓋上保鮮膜，放冷藏1~2小時即可 室溫涼透後，覆蓋上保鮮膜，放冷藏1~2小時即可5G
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6 取出倒扣，加上酌量覆盆子果醬，就完成可口又兼具養身的甜點囉。 取出倒扣，加上酌量覆盆子果醬，就完成可口又兼具養身的甜點囉。/l{;U\!gD
7 今天做為甜品所以搭配上酸甜覆盆子果醬，
)_#Y/~Hv,LHK%w 冰冰涼涼微酸甜口感，一點都不膩口，8g0[f@KR]I#V
還吃得到自然豆香喔~:H/B:v!gmhS6[
大家也可依喜好做變化，如蜂蜜/焦糖醬/或任何喜歡果醬....等
ZE4AM'_+H$p [^1k 做為夏季甜點挺棒的。 今天做為甜品所以搭配上酸甜覆盆子果醬， 冰冰涼涼微酸甜口感，一點都不膩口， 還吃得到自然豆香喔~ 大家也可依喜好做變化，如蜂蜜/焦糖醬/或任何喜歡果醬....等 做為夏季甜點挺棒的。Z6esh u[-Z"?,R$f2?
8 "光泉燕麥高纖無糖鮮豆漿"/Q c0a;P*\ kBV8P
選用通過加拿大官方「IP認證制度」的非基因改造黃豆研磨而成， mk]VJ/Pz
除了含有胺基酸和不飽和脂肪酸，更添加燕麥與菊苣纖維，含豐富膳食纖維， IT&lV+D w/~8m
平時喝不但補充了現代人普遍缺少的膳食纖維，
8F~+p)_]Yd(I 拿來入菜做料理，甚至麵包/點心/...等也非常適合。 "光泉燕麥高纖無糖鮮豆漿" 選用通過加拿大官方「IP認證制度」的非基因改造黃豆研磨而成， 除了含有胺基酸和不飽和脂肪酸，更添加燕麥與菊苣纖維，含豐富膳食纖維， 平時喝不但補充了現代人普遍缺少的膳食纖維， 拿來入菜做料理，甚至麵包/點心/...等也非常適合。
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運用燕麥高纖無糖鮮豆漿搭配上寒天粉，

[e6GZ0zL 準備容易，做法也超簡單。 ;Z/{'H8ZgN
可以輕鬆快速做成布丁豆腐 6VG!W,wb+k"qGj
(口感介於布丁與豆腐之間) F @~Xz
不但具飽足感，而且是健康養身的好選擇，
$?BG9iNl 因為不含糖也沒再添加甜份， ;n0\z1nmq
所以成品也十分方便再做變化， 8_G8j7TA2A*n
鹹鹹吃可做爽口涼拌料理，
6Fnd$]-m2x 如搭配黑糖醬或蜂蜜/果醬/
K%y'ams J 更可當成美味輕食甜點。
:r:~ U*{ qvFLA 家中長輩腸胃老化，牙口不好，
,Qe1RTE2GTwD1d 甚至想改善便秘，吃這個就對了。 ◕‿◕
6SO]"rO-` )Ky5b$d4W
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[[i] 本帖最後由 闇黑帝王 於 2014-7-5 20:51 編輯 [/i]]

不錯的感覺
#J*\'~6]2vG4C 而且材料很方便準備