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food jar食譜

輕食food jar+`5Zw/a)iN)P Uux
歐美及日本興起的salad in a jar，在日本隨處可食。引來熱話除因層次鮮明具美感，更適合胃口麻麻的轉季天氣，吃得清爽又健康。H0[,yZC#wo9{&X6N,?
其實自製輕食food jar也很易，只需玻璃罐及匙叉各一，材料如做沙拉，10分鐘便告完成。^D/J)B_S
食材不局限蔬果，也可加入通粉、蒟蒻、海鮮、肉類。玻璃瓶子可換燜燒瓶，保冷能力更佳！
{.G^z*|} 1. 先倒入醬汁。]4qJ$g7@A+d:{!q;Q
2. 耐浸泡及耐壓的根莖類食材放底層，如番茄、黃瓜、蘿蔔、通粉或是醃製類食品。DFNQ
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3. 中層至上層依次放玉米、菜葉類、肉類、海鮮。3qME5s#Z
4. 如有堅果、果乾可置最頂層點綴。
lI)C~dX!?Q 5. 最後，蓋上蓋子放入冰箱。食用前搖勻，讓醬汁佈滿各層食材就可。
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好清新的沙津呢~
;z{o|`M3j 就算沒胃口, 也能吃兩口##483#

夏天看到會感覺很清涼呢，
(u O Q!e1K1M 但是冬天看到應該會覺得超冷的，而且會沒有食欲吧！

我很懶⋯
k5N[*rZ3|S 絕對不會自己造這些food jars...[1E!zb"X
看起來吃的時候會很不方便⋯
J]ScC
B*_*h7b/I 我也不喜歡配料分開來吃