小苦 2008-3-30 23:12
七個小細節毀掉你身體
有些人很注意養生保健,但在生活習慣上卻存在一些誤解,tu7\Y$e3g)[
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像下面這些“亡羊補牢”的做法,是為時已晚了,
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這已經對身體健康造成了影響。
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(1)餓了才吃:
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生活中許多人不是按時就餐,且有相當一部分人不吃早餐,b_Ol3A8i_{3K
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其理由之一就是“不餓”。其實,食物在胃內僅停留4-5小時,bypzi*Kj
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感到饑餓時胃早已排空。胃黏膜這時會被胃液“自我消化”,&v-{'m_ b(Z!b"K ho(v
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引起胃炎或消化性潰瘍。飲食規律、JxJ'd Gex D
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營養均衡是養生保健必不可少的物質基礎。粗糧好但不可多食。w8U8HCtu.mm
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(2)渴了才喝: