小苦 2008-3-30 23:16
46個不可不知的常識*
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息 X1`[;v*_[
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2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
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3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
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4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果Z!U*_&@'dqJ!x7v
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5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西DIR
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6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多4xT j [+bRvT
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7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石,|W:Iw)_
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9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
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10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
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等疾病
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11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
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12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
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13.. 天天喝水八大杯2q1t+xhOz6dpZ5o6W
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來_F0~0^.L2W!O}`
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15.. 白天多喝水.晚上少喝水
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16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛#g(Gs6P8d2v/|%yA(v!^
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17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃. 易昏 昏
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欲睡
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18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
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19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜 ,低脂牛
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奶,雞肉,櫻桃CnxQf
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20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老)P_3pefp&I
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21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
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22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
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24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用Z%tCiq+lGiD(G
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25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
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26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)R`%h @)T;GKc+B.g:Gz
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27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑].L]Fj \3_\]
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28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾/w3j:]0P#dN
淨淨的肺
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