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香草甜蝦粟米薯堡〔已檢〕

香草甜蝦粟米薯堡
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蝦 8隻
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Ybl&Yt 鮮蘑菇(切片) 1/4碗
'o7k?4W9b 馬鈴薯 (大) 1個 (切8片)
%? T9J}/m$oMb? 粟米粒 2湯匙
p:U7L`e*I^:m_ 番茄醬 2湯匙 ]kh7`V?K
低脂芝士 2片 (每片一分為四)
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k8^ S 香草 (隨意) 少許
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鹽 少許 WO'dH@
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1. 預熱焗爐至160℃。
*q-E]3ag)a 2. 馬鈴薯厚片放入焗爐焗10分鐘，待用。 ,Z lJ.L+B!o9\E{
3. 蝦去殼，下醃料醃片刻，灼熟，瀝乾。
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q 4. 每片馬鈴薯均塗上番茄醬，放上蘑菇、蝦和粟米粒，鋪上芝士。 %p&ls%b|pf
5. 放入焗爐焗至芝士融掉，取出灑上香草即成。
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健康小提示0X/?l8DT$b5A
馬鈴薯含豐富的維他命B6，是製造大腦血清素的主要物質，能有助減壓，控制情緒。生活在壓力下的都市人，怎能少得呢？f3r!bLc;~#[

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EIw7y [[i] 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-9 21:36 編輯 [/i]]