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雜菌雞肉湯盒〔已檢〕

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9iM!Yyw 材料: 雞肉*(切片) 160克冬菇(浸軟切絲) 100克金菇 100克甘筍(切片) 50克蔥(切段) 2棵-{)d(PU Y
調味: 醃料：鹽 1/3茶匙 胡椒粉 少許 調味料：蒜蓉 1茶匙鹽 1/3茶匙 米酒 1茶匙麻油 2茶匙清雞湯 1/2杯
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r 功效: 健康小妙法：維他命B6能有效減輕經前的不適症狀，雞肉是維他命B6豐富的來源。同時，應避免咖啡因, 因為咖啡因會消耗維他命B6。r"Rm7U'd
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備註: 2人份量oR&^;Xc+W2?

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#d/F;c;Q4M2b:j 做法: 簡介 :1. 雞肉用醃料醃30分鐘。
5`.Cy!q-C] 2. 預熱烤爐至200℃ / 385℉。
Iv)[Rm;W 3. 錫紙1張(30 X 30厘米)摺成盒狀，放入雞肉、冬菇絲、金菇、甘筍及蔥段，加入調味料後，摺起來封口。+P2n,DTqC
4. 湯盒烤20分鐘即成。
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#zDi,JE#q sWE [[i] 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-4 20:50 編輯 [/i]]