查看完整版本: 麵豉雞粒拌青瓜

麵豉雞粒拌青瓜

[table=100%,#FFFFE6][tr][td][size=9pt][發帖際遇]: [url=http://ds-hk.net/event.php]※大大※玩小豬樂園, 獲得現金8Ds幣.

Qb]&m'N wL,` [/url][/font][/td][/tr][/table]
p"{2Kl
}o%W`%tDR :T|$k sq p!q/c W
材料: 雞胸肉* 160克 青瓜(切粒) 200克 粟米油 2茶匙 日本麵豉醬 隨意zY+Tct
調味: 雞肉醃料：鹽 1/2茶匙胡椒粉 少許
u^$_g:Xk.ls@%I 功效: 雞肉含豐富維他命B雜，有助預防口瘡之餘，雞肉所含的鋅質，亦有助增強抵抗力及預防暗瘡。i5y&xH8p6B~E
備註: 2人份量\uk\4tb

u:ibw3q,p
&dU[Ey;P0KZ 做法: 簡介 :1. 雞胸肉切粒，拌入醃料醃片刻。uf*t5}#|3pn
2. 燒熱鑊，下油，炒熟雞粒，盛起待涼。
f^7l D)eF"Z ewK/S 3. 雞肉拌入芥辣醬，冷藏30分鐘。
'rd8Z%Cv&g+K)e-|)CO { 4. 拌入青瓜粒，即成