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芹..bb 2008-7-22 02:17

腐皮牛奶粥〔已檢〕

[table=100%,#FFFFE6][tr][td][size=9pt][發帖際遇]: [url=http://ds-hk.net/event.php]芹..bb贏了wii比賽冠軍,獲獎金現金100Ds幣.c] n8~gg*m0U1V
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K4vvw,CQ\ Z 材料: 低脂牛奶* 500毫升 水 500毫升 腐皮* 2片 白米 1/4杯糖 適量%_h8{v'g5j
備註: 不喜愛牛奶味道的人,可以嘗試將牛奶同米與腐皮一起煮成美味營養價值高的腐皮牛奶粥。;dj _&}C:B.a+Ic,V
食譜提供: 米施洛營養護康中心叢書「婦有健康」提供h _!~"p-b

X @inHL 做法: 簡介 :1. 白米洗淨。
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/Zk p's'U,D(T/C 2. 清水煲滾,下白米,慢火煮至水分減半時,加入牛奶和腐皮,用慢火繼續煮至軟爛。
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3. 最後加入適量糖調味。
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