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低脂法式洋蔥湯

[table=100%,#FFFFE6][tr][td][size=9pt][發帖際遇]: [url=http://ds-hk.net/event.php]芹..bb買了一雙NIKE鞋, 花了現金3Ds幣.S2HT L,@FB)q
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材料: 些利酒1杯洋蔥 4個（切薄片） 9粒大蒜（剁碎）全麥麵粉 1湯匙上湯 4杯黑胡椒粉 1/2茶匙鹽 適量法國麵包 6片 (烤好)
F-t%m0l^*m.la 備註: 功效：開胃湯水營養分析(1人份)
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[.`ln&I5Wp n!a 做法: 簡介 :(6人份) ;DXx#?X
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在大鍋中把些利酒中火烹調直到起泡。 WY+dy]{MA,n/_

8e dV[ a8z5J P(s$qv 加洋蔥，轉中火烹調，慢慢不停攪動至少20分鐘，直到開始形成糊狀。
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K6~(x,N%^0R| 加入大蒜繼續烹調5-10分鐘，直到大蒜變焦色，然後加入麵粉煮2分鐘。
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倒入上湯煮至滾，轉小火煨20分鐘。
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7Q1g,c5oc 用黑胡椒粉和鹽調味。杓湯入碗中，並在每碗湯上放上法國多士。