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低脂法式洋蔥湯

[table=100%,#FFFFE6][tr][td][size=9pt][發帖際遇]: [url=http://ds-hk.net/event.php]芹..bb買了一雙NIKE鞋, 花了現金3Ds幣.hx&? `"oPA~U
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)_;H&wE`-T9SN 材料: 些利酒1杯洋蔥 4個（切薄片） 9粒大蒜（剁碎）全麥麵粉 1湯匙上湯 4杯黑胡椒粉 1/2茶匙鹽 適量法國麵包 6片 (烤好)T*?$Y5Hc-Odx?
備註: 功效：開胃湯水營養分析(1人份)2B*f6g)AA(eE
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做法: 簡介 :(6人份) $A/?"m XLD
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在大鍋中把些利酒中火烹調直到起泡。
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加洋蔥，轉中火烹調，慢慢不停攪動至少20分鐘，直到開始形成糊狀。 ^m&W1xsn3W&N
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加入大蒜繼續烹調5-10分鐘，直到大蒜變焦色，然後加入麵粉煮2分鐘。 pW1o*Tu*jl0u:V \ Q
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倒入上湯煮至滾，轉小火煨20分鐘。
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w#D0W6|\cX2B 用黑胡椒粉和鹽調味。杓湯入碗中，並在每碗湯上放上法國多士。