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果汁海鮮配墨魚麵

[table=100%,#FFFFE6][tr][td][size=9pt][發帖際遇]: [url=http://ds-hk.net/event.php]jeremya1b2c3玩寵物的時候不幸損失現金2Ds幣.9_Y"yja/I0XM wXO
[/url][/font][/td][/tr][/table],a-V^^s{vI

/Y!z Y+e'kH6H [table=50%][tr][td=3,1][font=Arial Black][/font][/td][/tr][tr][td=1,1,43%]材料：{$m_-hC
香芒1個*}:g2EWI i;@#o
墨魚麵1包$P3l
gPh
中蝦2隻
r#wJ/i#G 魷魚50克@:d4~yL
青口50克B!v.gYAK;~i!Mw
魚肉50克
8J|(_y
fh-TY 帶子50克[/td][td=1,1,39%]　[/td][td=1,1,19%][img=160,180]http://www.ourrice.com/~Scorpio3210/recipe10-C02.jpg[/img][/td][/tr][tr][td=3,1]做法：6~\m8mzA4Wi
1. 芒果去皮起肉，將果肉放入攪拌機，攪拌成漿汁備用；^P s(HOQ8y9N4?
2. 用適量的水煮滾加入墨魚麵煮5分鐘撈起，加入少許橄欖油撈勻放碟備用；
ImM;L/MqYvZv 3. 將中蝦、魷魚、青口、魚肉及帶子出水備用；H]#e;@G7O
4. 將芒果汁煮滾後，加入所有海鮮再煮滾，倒在已上碟的墨魚麵及伴菜旁即成。
AjyN'{4_hr S 　
fs4T8y2EzT 小貼士：
8HzU6Zo z7KUZ 1. 中蝦不要煮太久，待水滾後才加入煮至蝦身轉紅即可。
'})xps'CR*W'l-^W 2. 新鮮的海鮮，煮起來鮮味較濃。
|(vo#S.]_Xf4_ 3. 橄欖油代替食油不但健康，更能帶出香味。
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.z6y$Ar%Z^%N@ [/td][/tr][/table]