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果汁海鮮配墨魚麵

[table=100%,#FFFFE6][tr][td][size=9pt][發帖際遇]: [url=http://ds-hk.net/event.php]jeremya1b2c3玩寵物的時候不幸損失現金2Ds幣.'V\*mIcY^
[/url][/font][/td][/tr][/table]
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|x@2z$] [table=50%][tr][td=3,1][font=Arial Black][/font][/td][/tr][tr][td=1,1,43%]材料：NZ.~YN*J
香芒1個$e7Sr2Q1y o
墨魚麵1包
x#r1n/S o!?7I1N 中蝦2隻It,X+I,\pw U&r
[
魷魚50克A#Qkj U n
青口50克@eO'c;n fc*S
魚肉50克X9pLd"I:]9j%[
帶子50克[/td][td=1,1,39%]　[/td][td=1,1,19%][img=160,180]http://www.ourrice.com/~Scorpio3210/recipe10-C02.jpg[/img][/td][/tr][tr][td=3,1]做法：
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O,O4geC 1. 芒果去皮起肉，將果肉放入攪拌機，攪拌成漿汁備用；"{QE lU7t
2. 用適量的水煮滾加入墨魚麵煮5分鐘撈起，加入少許橄欖油撈勻放碟備用；
]$`1|1tX 3. 將中蝦、魷魚、青口、魚肉及帶子出水備用；
aI~nwEn 4. 將芒果汁煮滾後，加入所有海鮮再煮滾，倒在已上碟的墨魚麵及伴菜旁即成。0U``c.lgm
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小貼士：
U)m*K7h#K`o 1. 中蝦不要煮太久，待水滾後才加入煮至蝦身轉紅即可。Tpa/O6J
2. 新鮮的海鮮，煮起來鮮味較濃。T!l9RE{d+Q
3. 橄欖油代替食油不但健康，更能帶出香味。
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