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黑馬小子 2009-1-19 18:03

健康蔬菜粥〔已檢〕

[table=100%,#FFFFE6][tr][td][size=9pt][發帖際遇]: [url=http://ds-hk.net/event.php]黑馬小子贏了wii比賽冠軍，獲獎金現金100Ds幣.V*Du)a*^9lT;EG
[/url][/font][/td][/tr][/table]2Jk S L0V` GMR.Z
G%dO0b)@*`kR
【材　             料】
Lc$Nx u5m 四季豆        4隻
p^,sLzk'b 黃甜椒        1/4顆
D:~4Ef o!xDi 紅甜椒        1/4顆y5z&?S8v*x~@
高麗菜        1兩
:w_ p`q1g'L 玉米粒        40公克v@0xjP"B2l)Se i
生百合花        60公克
LP+[5_ E1R%LF 素高湯        半碗
5?,}Zu4cXh 白粥        1碗#t'V[5j kH"`]d
【調             味 料】5B|&O4T_Idv~
鹽        1茶匙8Pp9pb%B"~u ]
白胡椒粉        1/4小匙
n,d!K:Y6A)F7a    9E"j[Z)e R,z
      #jJzy+aSU.H']V
【做　           法】
?6@qGi&L)k+W$a g;R                                                  C|9idc%c-U
1.四季豆、黃甜椒、紅甜椒皆切成丁狀備用；高麗菜切絲備用；生百合花切成片狀備用。XCr0JAW5g(^8C!f
2.取一湯鍋，將作法1的材料和素高湯一起煮開後，再加入白粥和所有的調味料一起煮開拌勻即可。v|1J4t|#NvF

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