查看完整版本: 健康蔬菜粥〔已檢〕

健康蔬菜粥〔已檢〕

[table=100%,#FFFFE6][tr][td][size=9pt][發帖際遇]: [url=http://ds-hk.net/event.php]黑馬小子贏了wii比賽冠軍，獲獎金現金100Ds幣.
4cN)j;I.p [/url][/font][/td][/tr][/table]
9YGH@vW E^ES&J9q
【材　             料】
B+wP0q.xhL+u 四季豆        4隻
1K
e,E~8bSn.y 黃甜椒        1/4顆
9B+}!yW-UG.r k 紅甜椒        1/4顆
/a/qc4w
q{ va8k 高麗菜        1兩 n$aR!\DNL
玉米粒        40公克g{$o$bZz[
生百合花        60公克
ba^5y9[1b%Wa/d 素高湯        半碗
-|9E#M3C.O 白粥        1碗
]U*x3NDc 【調             味 料】
$T@rc Y3k*]Hb:h 鹽        1茶匙
Q\{^QV,vK?1] 白胡椒粉        1/4小匙Na FPb
   
i4KzS4?7hM9g       cp7n(c1Hw4q'IW0D
【做　           法】5e0{Kn@#kX
                                                
6y.~7]
O z 1.四季豆、黃甜椒、紅甜椒皆切成丁狀備用；高麗菜切絲備用；生百合花切成片狀備用。+Vi3h5FH
2.取一湯鍋，將作法1的材料和素高湯一起煮開後，再加入白粥和所有的調味料一起煮開拌勻即可。cF Zc _&w

g!TI@ ?u$Q6z [[i] 本帖最後由 十小海乂 於 2012-11-11 09:42 編輯 [/i]]