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黑馬小子 2009-1-19 18:03

健康蔬菜粥〔已檢〕

[table=100%,#FFFFE6][tr][td][size=9pt][發帖際遇]: [url=http://ds-hk.net/event.php]黑馬小子贏了wii比賽冠軍，獲獎金現金100Ds幣.:f'^/Ie#D:R o}m
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6M Qr.Co6bH4r
vI zB8SO^8n] 【材　             料】
#P:[`RNA 四季豆        4隻rO-}9n+q
黃甜椒        1/4顆,wm5DYh0O@
紅甜椒        1/4顆
%qV&]n/j|!o K 高麗菜        1兩!G[s2TZ LM%MRG
玉米粒        40公克 _fTd,l'OvK2r
生百合花        60公克7d,`{ zD(q*E O
素高湯        半碗
_ WN:rs&g 白粥        1碗
(L,W(A#N2O:sRDx~{ 【調             味 料】$i Zs,vg ua C(UH
鹽        1茶匙
(iQ2@*Wu`K 白胡椒粉        1/4小匙3a*~je*tJ}
   
2J%g!i WW gzKr       
*l2TBes1\] 【做　           法】
d q)c#r`#Cq.WZ P)CE9[                                                 
9Dy"?w}(tWm 1.四季豆、黃甜椒、紅甜椒皆切成丁狀備用；高麗菜切絲備用；生百合花切成片狀備用。M_W&xp+SRX-@
2.取一湯鍋，將作法1的材料和素高湯一起煮開後，再加入白粥和所有的調味料一起煮開拌勻即可。
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