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黑馬小子 2009-1-19 18:03

健康蔬菜粥〔已檢〕

[table=100%,#FFFFE6][tr][td][size=9pt][發帖際遇]: [url=http://ds-hk.net/event.php]黑馬小子贏了wii比賽冠軍，獲獎金現金100Ds幣.
c(rD] K [/url][/font][/td][/tr][/table]
N%t/g;O?-I#{ed3Q.[ %F$B5y(cpv
【材　             料】'WsN J5or
四季豆        4隻
"O,FD:l:HI(A 黃甜椒        1/4顆H!B,p2rQQt$A
紅甜椒        1/4顆v0yC:haM1l-J`
高麗菜        1兩
0[(z} lo 玉米粒        40公克
V5`3bE+uyU` 生百合花        60公克|-f r&id$W;B(c`W
素高湯        半碗
+_8k%z'U&J"] 白粥        1碗
D.DVq~N 【調             味 料】2\y:wU YbW!S
鹽        1茶匙
$d$Qe]3J1t'{ is 白胡椒粉        1/4小匙VL CJ$b$t
   sK+k4DO?$Tk,`
      
v)G`Q:Z)Zc {E$z 【做　           法】-_(uH/BYs[@2tL1x3D
                                                
H9E9C i1m!ez 1.四季豆、黃甜椒、紅甜椒皆切成丁狀備用；高麗菜切絲備用；生百合花切成片狀備用。m3`;[;j5g*y ~"T
2.取一湯鍋，將作法1的材料和素高湯一起煮開後，再加入白粥和所有的調味料一起煮開拌勻即可。1~1EBt{

K#` Sc1['m&xQ5p [[i] 本帖最後由 十小海乂 於 2012-11-11 09:42 編輯 [/i]]
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