查看完整版本: 健康蔬菜粥〔已檢〕

黑馬小子 2009-1-19 18:03

健康蔬菜粥〔已檢〕

[table=100%,#FFFFE6][tr][td][size=9pt][發帖際遇]: [url=http://ds-hk.net/event.php]黑馬小子贏了wii比賽冠軍，獲獎金現金100Ds幣.
)W2p9{z\]hz [/url][/font][/td][/tr][/table]
0C-x`KD&So Z5]i,g6M Qw
【材　             料】+WSq {TGv
四季豆        4隻\V/^wC3Ac
黃甜椒        1/4顆 Wc{T;Yo
紅甜椒        1/4顆T]_6qlkZE
高麗菜        1兩
;M[+S i]0EYMO 玉米粒        40公克
Y1u#i;}~W[ 生百合花        60公克aHD{?x9S
素高湯        半碗
1d3\cyK{-@ 白粥        1碗
%mq7Z@-V6oHxK 【調             味 料】
y1^6x)yn2sy 鹽        1茶匙
W,D)N&^6L|D*k 白胡椒粉        1/4小匙P^ u&`OsXyf\D
   6G%KT E~4t1Q*{/s
      ;R-Q]!cC%w jC h
【做　           法】
&G I)ha&_o/V/M"R                                                  5A:z%Iq$@g_ z
1.四季豆、黃甜椒、紅甜椒皆切成丁狀備用；高麗菜切絲備用；生百合花切成片狀備用。
K^K CFR q 2.取一湯鍋，將作法1的材料和素高湯一起煮開後，再加入白粥和所有的調味料一起煮開拌勻即可。ud)s5yIV$j_

TMdX+B'Ow.^ [[i] 本帖最後由 十小海乂 於 2012-11-11 09:42 編輯 [/i]]
頁: [1]
查看完整版本: 健康蔬菜粥〔已檢〕