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黑馬小子 2009-1-19 18:03

健康蔬菜粥〔已檢〕

[table=100%,#FFFFE6][tr][td][size=9pt][發帖際遇]: [url=http://ds-hk.net/event.php]黑馬小子贏了wii比賽冠軍，獲獎金現金100Ds幣.jI.pMw
[/url][/font][/td][/tr][/table]Ib'hAU&K$c-K9J*|

7f,TQ%p'd"o#vDr@L {D 【材　             料】"OR _ Na(YV4d-X
四季豆        4隻
9Bc/aQ` E8Pe6{Y 黃甜椒        1/4顆qi^{e]}
紅甜椒        1/4顆e H5` r XV2^m-NC
高麗菜        1兩
Z#ZD7q,V3z 玉米粒        40公克
RQY(jZE/VG2G 生百合花        60公克
W h{ {1h#LFVa"iTUv h 素高湯        半碗
Q;s%px+{[-Dtl 白粥        1碗
G5\-dQj0X/s~ 【調             味 料】
bO*oyN KO;w"wkO;o 鹽        1茶匙 Pc_!|:~4bw"f
白胡椒粉        1/4小匙|0`eE&x.|
   J"c \8N)Cq U j
      &Y!jk$J)jW-E su
【做　           法】
5LAJ _Z,| gsSo                                                 
:fn'ex5S$W"{$l8\ 1.四季豆、黃甜椒、紅甜椒皆切成丁狀備用；高麗菜切絲備用；生百合花切成片狀備用。*]$KU X3xp7^N
2.取一湯鍋，將作法1的材料和素高湯一起煮開後，再加入白粥和所有的調味料一起煮開拌勻即可。$I?8a U}.\
8g$I F}#WQ"i
[[i] 本帖最後由 十小海乂 於 2012-11-11 09:42 編輯 [/i]]
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