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愈吃愈瘦的16種食物

愈吃愈瘦的16種食物
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愈吃愈瘦的16種食物|.YP/U9I%|9U WE5z0~

b5hk/O(G;L 1.紫菜 XN+`'}0rw
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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2.芝麻 3Fwh({;t4{
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。&d`"A%}4eHy` b
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3.香蕉
6GcJ:A"k'w 雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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p?,@jfX 4.蘋果
Na+r5|h(m Ma]#n 蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 /W0M*v$d+r }"Y2q(`

5TakH,Nn 5.紅豆 8r4|c5c!{
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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D J[&_ 6.木瓜
S%q1n9]*L*}P'_5T 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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#h*T8DQ'\?2q?dC 7.西瓜 0NI7ZHCx,Z
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。 K"Ou(dLx

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z#l 8.蛋
Q3p"C)W&v,sXJ#h 蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 (czT%S4qe`S
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dK`0Z1@@ 9.西柚 M%G7W!FaT2yqc
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大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 _YK8fM(h
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10.蒟蒻
:SC_$_KD~.q 完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 P
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11.菠菜 {g;p-l6A6d&A1L%W
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。 l'D1D*_:WMtl

#NnFjA-Lu@ 12.西芹
oodJ'QKU4W/F 西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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13.花生
P0| zxG1~m!A 含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 UR L+qx$U4t
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14.奇異果 c#k?.]*H[&~|
除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄
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]z{:BW 吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
){P f^#\1v'j 16.天然健康窈窕茶 p3B9i(KK7j

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h2i:Q-~ 『窈窕茶』為結合 「人參」、「何首烏」、「荷葉」、「黃耆」、「山楂」、「決明子」、「獨家草本植物」等草本原料，經篩選、炮製、乾燥、混合、自動裝填、包裝等過程，作為現代體內環保健康茶飲，為上班族學生及注重養生茶飲藝術的現代工作者最愛，多飲有益整體健康