lilyyu 2009-4-4 23:39
清燉蒟蒻獅子頭
【材料】： 1_J(f7?4wLP3g
瘦肉末 210公克
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肥肉末 90公克
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荸薺 50公克
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碗豆仁 20公克 f X m;@ G l)]o(F8N
胡蘿蔔 30公克 ~ P(T D _BG D${
水發香菇 30公克
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洋蔥 30公克
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蒟蒻塊 100公克
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青江菜 100公克
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雞蛋 1個 W {$y+o| m
蔥末 15公克
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薑末 20公克
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調味料X(h!b,]P)uW
A.鹽 3公克
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水 50cc R-P^)O p!Q3G0V(S
雞精粉 4公克
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細砂糖 5公克
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醬油 10㏄
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料酒 10CC
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白胡椒粉 1/2茶匙
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香油 1茶匙 #Kt@)C(n d0N)b
B.高湯 800㏄ K~ger b`u m
鹽 1/4茶匙 !r]%h zh0[N
雞精粉 1/4茶匙
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【作法】：
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1.荸薺拍碎後切成粒狀，胡蘿蔔、水發香菇、洋蔥及蒟蒻塊切丁備用，青江菜洗淨一起備用。
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2.將剁好的瘦肉末放入鋼盆後加鹽，進行摔肉步驟。
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3.在作法2摔好的肉裡加入雞精粉、細砂糖及雞蛋拌勻，將500cc的水分兩次加入，一面加水一面攪拌，直至水分被肉吸收。
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4.在作法3拌好的肉裡加入作法1中處理好的荸薺、胡蘿蔔、水發香菇、洋蔥、蒟蒻塊與蔥末、薑末、肥肉末及其他調味料A，拌勻後將肉餡分成數等份，用手掌捏成圓球狀的獅子頭。 Y;B)x%p'J y5nD
5.取一砂鍋，放入作法4中的獅子頭及調味料B。 e'HEA'm-J U t,Z
6.大火燒滾後，關小火煮約30分鐘，加入青江菜再煮約1分鐘即可起鍋。