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chembioorg 2009-4-6 08:50

印式沙拉(加多加多GADOGADO)

[img]http://mag.udn.com/magimages/41/PROJ_ARTICLE/279_2333/f_77912_1.jpg[/img]
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材料:
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.nq(Al| 小黃瓜--------1條&{}o)x QK;Kj6k
高麗菜--------數葉]9^6n c'n{
紅蘿蔔--------半條#UAT4c4?s
花椰菜--------8朵
hC'w2q X~ 玉米筍--------5條}-z#[{3L3q/`*LH1x/f
秋葵----------數枝
EP pyj1] T7r 四季豆--------10條&hwnl:N
紅黃椒--------半顆
:}4Gk pQk3h0G 地瓜葉----適量D@|G*_7}{\(J
小馬鈴薯--3顆
8Y{1p&_'k:_;tc 鹽--------少許
ZUE)q4Gbff)Hw 水--------1鍋
WU7L@'|M 橄欖油---1小匙4li6EJ Ah
aZ}[&_h/P E
醬料:
aCy8?"{*n 花生醬-------3大匙
Y} f2~$k!b]3R 鹽-----------少許M+S"k(C.a5bl \
水-----------少許
+j"U&B H:]Z
)_+ua d f 步驟:+`+O0T"C R z+F-T
1.一鍋水煮至沸騰,加入少許鹽及一匙橄欖油。J h%P/Yc'RV
2.陸續放入素材。
O+Rz P*["a 3.紅蘿蔔、小黃瓜、紅黃椒皆切成長條狀,入鍋汆燙,燙熟撈起。7G7N_!p'Y*a4_Tt
4.花椰菜、玉米筍、秋葵、地瓜葉與高麗菜也陸續下鍋燙,菜葉類熟得很快,燙一下就可起鍋。
4M!fY y EH .]H7i*N L8D]/P
point:AnM7?0?2UNI
小馬鈴薯比較不容易熟透,先對半切開下鍋煮。.{iCU1onZ

D#NMN(r0r.c v7A Tips:-U&D9E;fH_ l
如果擔心地瓜葉變黑,可淋上數滴檸檬汁。 t9U5vj(KK
醬料:罐裝花生醬(有無顆粒均可),徐徐加入冷開水,再加入少許鹽調味即可。7DJ+F_#Hc#W[

O TR5e.Li%^s F 小叮嚀:
P7Ur(wf 這次示範簡版印式「加多加多」做法,是印尼人很常吃的家常菜,冷吃反而更好吃,素材可自行調配,基本上是蔬菜就可以,不需太拘束,醬料可在家製作簡易版,也可以到量販店購買現成的「加多加多專用醬」,只要加水調勻就可。V9m@5?!fy3D-?
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