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〔改善體質〕紅花丹參滷牛筋

配方：紅花、丹參各一小把、牛筋6塊、食鹽及味精各適量。.A:c]#S5nn

.?j,[t7[sR,J {   功效：活血、消炎、止痛。適用於痛經、月經困難、慢性肝炎、^ z-h6zQ9y

Es G@Gl               跌打損傷等症狀。:u\7}7^ G
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  作法：1.牛筋洗淨，放入滾水中穿燙，晾乾備用。
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              2.將牛筋置於鍋中，加入藥材及水(以能淹過鍋中物為準)，
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*Q m.]~f2bW(z)f r                  以中火滷煮至牛筋熟軟，即可熄火盛盤。W&B-^E+K*J
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EL+wg.K"s   養生法
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      目前有人提昌冬季在寒風中長跑，在冰凍的河水中游泳，2o3z$Par}G.]+]

@q(id8U'VO      且習慣冷飲，這些都是藉由鍛鍊，提高人體對外界的適應性，
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      已達疾病之預防。c8NV] k_
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     ps~懷孕的婦人不可以吃紅花ㄛ^^要注意一下!