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〔改善體質〕紅花丹參滷牛筋

配方：紅花、丹參各一小把、牛筋6塊、食鹽及味精各適量。
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  功效：活血、消炎、止痛。適用於痛經、月經困難、慢性肝炎、cLh.hH&a|F4X.Xz
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              跌打損傷等症狀。
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E]~a{1cN   作法：1.牛筋洗淨，放入滾水中穿燙，晾乾備用。
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rH               2.將牛筋置於鍋中，加入藥材及水(以能淹過鍋中物為準)，@u/hm:af5d+RV
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                 以中火滷煮至牛筋熟軟，即可熄火盛盤。
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  養生法
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h] Z|5U*q2H&H+F       目前有人提昌冬季在寒風中長跑，在冰凍的河水中游泳， _fZ0|)@{!r/]Y
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     且習慣冷飲，這些都是藉由鍛鍊，提高人體對外界的適應性，
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      已達疾病之預防。
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     ps~懷孕的婦人不可以吃紅花ㄛ^^要注意一下!