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〔改善體質〕紅花丹參滷牛筋

配方：紅花、丹參各一小把、牛筋6塊、食鹽及味精各適量。{,}9xa!SR)f4V P&{

7AD0m~;{8i   功效：活血、消炎、止痛。適用於痛經、月經困難、慢性肝炎、
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              跌打損傷等症狀。
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)K!EUZ9f_7j;K r&V   作法：1.牛筋洗淨，放入滾水中穿燙，晾乾備用。
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              2.將牛筋置於鍋中，加入藥材及水(以能淹過鍋中物為準)，
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3vD'x!A3F |2`VJFxt                  以中火滷煮至牛筋熟軟，即可熄火盛盤。9e.`3u6^ht-n6p*^-]
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  養生法^.un/BT.?
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      目前有人提昌冬季在寒風中長跑，在冰凍的河水中游泳，*c K&}{;I#FgW.T
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     且習慣冷飲，這些都是藉由鍛鍊，提高人體對外界的適應性，;Mxd\?9Du:W

!UOM"i1T0z&K       已達疾病之預防。6c$zd!G(H9O

Si*B$E,J5ASP M      ps~懷孕的婦人不可以吃紅花ㄛ^^要注意一下!