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優格奇異果冰沙

材料：!\Ga8[/q.AaK*H\

YPGQ&g ZeQ 原味優格「酸奶」2盒&y-~Qzp,g

P%b!G&U}*[!\@ 奇異果一個
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果糖4大匙,W+~a"|Xx)[b$o%SQ

$u?ylJu*~/Y cHo 碎冰1杯。
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w"?oh@^ 做法：&V0e"l4{g

3S@ar$Xd 一、奇異果去皮、切塊，與其餘材料同放入果汁機中攪拌成雪泥狀即可。
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效用：酸奶可幫助消化、改善便秘，再加上奇異果含有豊富的維生素c，有美容、消除疲勞的功效。