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優格奇異果冰沙

材料： H^7R g:H%H+q+Ef%X;P
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原味優格「酸奶」2盒 `2sd3l^;y
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奇異果一個
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果糖4大匙Q;\&\4T)D3cHY

Fh v:_ i0b @ cw 碎冰1杯。xt'vJ#@:|G

$fMrD1Q#R 做法： X ^-ihG

E*jo1Io}}!o~ 一、奇異果去皮、切塊，與其餘材料同放入果汁機中攪拌成雪泥狀即可。.Y:q r1m?

9^\ Wd1f]\p 效用：酸奶可幫助消化、改善便秘，再加上奇異果含有豊富的維生素c，有美容、消除疲勞的功效。