查看完整版本: 奇異果薏仁沙拉

○冰鈴● 2009-4-19 13:42

奇異果薏仁沙拉

[img]http://mag.udn.com/magimages/41/PROJ_ARTICLE/279_2321/f_78046_1.jpg[/img]/U.]+^*U,` nd E y
4v+@b:Q*@)D

3H8FF[~`/h-B 材料:
oW*n6L:t._n 綠色、黃色奇異果各2個、薏仁1/2杯、紅葡萄1杯、小番茄1杯、紅洋蔥1/4杯 VdN H9x^]\#g

;o9Q}O}h+|T$g 醬汁:op'U.t~X#h6hz&|
橄欖油2匙、紅酒醋2匙、糖1匙、鹽1/4茶匙、黑胡椒1/8茶匙
K)|_ |2A P0x^N4n
X(~|4P&K ilI z 步驟:
p{*r}'l1UK A"sJ6[ %Ki q @:N e?K0C
1.薏仁洗淨後泡4小時冷水,瀝乾倒沸水中,蓋上鍋蓋以小火燉煮。
JTS.OUc rt
l0lY%l RC 2.燜煮40分鐘,讓薏仁吸收水份、膨脹,口感才會鬆軟,熄火翻鬆後放涼。 |.Z,`J/r%CV9[
&y.M4y$Sh Zd
3.奇異果、小番茄、紅洋蔥切塊。
1nor*X/@T-[
z)}}2q:xjI6[.d 4.切塊水果和葡萄拌入放涼的薏仁,再倒入調好的醬料,拌勻就完成了。 ;h){E9i6p

5P k9z6lK0xjd ■主廚Tips:
x*K4^9jUj dv|)m%^ 大家會以為要從冷水開始煮起,其實薏仁直接以沸水煮才不易黏在一團。
頁: [1]
查看完整版本: 奇異果薏仁沙拉