查看完整版本: 奇異果薏仁沙拉

○冰鈴● 2009-4-19 13:42

奇異果薏仁沙拉

[img]http://mag.udn.com/magimages/41/PROJ_ARTICLE/279_2321/f_78046_1.jpg[/img]*`"} Q8fU B

Zh/]+}L*]ub;I9g s3sp-n%LM I
材料: zP3~1e6^F2w]G,_
綠色、黃色奇異果各2個、薏仁1/2杯、紅葡萄1杯、小番茄1杯、紅洋蔥1/4杯 M-I;cf}q{h
;gKR-r)R%p,|
醬汁:t3IJXIS
橄欖油2匙、紅酒醋2匙、糖1匙、鹽1/4茶匙、黑胡椒1/8茶匙 b'Xg,g9N%F#n?
@ @)yb t)a
步驟:
Ca3_#VA-hv-Q} J0r J
bkm@s2h 1.薏仁洗淨後泡4小時冷水,瀝乾倒沸水中,蓋上鍋蓋以小火燉煮。 !tQ"W#kR-u/X'z|-L
`)H}V vz"yH|Q
2.燜煮40分鐘,讓薏仁吸收水份、膨脹,口感才會鬆軟,熄火翻鬆後放涼。
RmR'TI
n(fusT%g:k;| 3.奇異果、小番茄、紅洋蔥切塊。
v(SH*WmE
l8Y-F&BFuI(_ 4.切塊水果和葡萄拌入放涼的薏仁,再倒入調好的醬料,拌勻就完成了。
%F8xF}|
2ot5CPt }SM PU0e ■主廚Tips:.PB&JF2yNS
大家會以為要從冷水開始煮起,其實薏仁直接以沸水煮才不易黏在一團。
頁: [1]
查看完整版本: 奇異果薏仁沙拉