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蒜茸蝦米絲瓜〔已檢〕

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[8z;eT/DUMln/r 烹製方法（三人份）　
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2E&q-L8U|0NIu 材料：
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絲瓜(2根，500克)、粉絲(50克)、蝦米(50克)、蒜蓉(2湯匙)、蔥花(1湯匙)、清雞湯(1/3杯)
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AK%vJS^w 調料：
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油(4湯匙)、鹽(1/3湯匙)、白胡椒粉(1/5湯匙)H)E g$N kYW2Y/o

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"j%b!r&QRX]%nC'u 1 絲瓜去角皮和頭尾，洗淨切成3厘米長的段；粉絲用水泡軟切成兩段，蝦米用水泡軟切成丁。
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\(i G#t4|%_R9E [img]http://images.dayoo.com/life/attachement/jpg/site1/20081029/001372af5fed0a720e6703.jpg[/img]o!ex&R*z&^vtqJ
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2 粉絲置入深盤中，加入1湯匙油、1/3湯匙鹽、1/5湯匙白胡椒粉和1/3杯清雞湯抓勻，醃製5分鐘入味。3sND!Boz`:oW
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%]-k$_-\d~(^Z 3 將絲瓜段排放在粉絲上，輕輕壓緊實一些。
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4 燒熱3湯匙油，炒香蒜蓉，倒入蝦米丁以小火炒至香氣四溢。
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5 將蒜蓉蝦米舀在每個絲瓜段上，蓋上一層保鮮膜備用。
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8qI:Z3ze$e u` ` 6 燒開鍋内的水，放入蒜蓉絲瓜，加蓋大火隔水清蒸15分鐘，取出撕去保鮮膜，灑入蔥花，即可上桌。 9]/N.{[$o5SF

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/J1f sx h 廚神貼士
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1、蒜蓉和蝦米要用小火炒香，開大火容易將其炒焦，蒜蓉不炒香的話，蒜味會很重又嗆口，吃完後會有口氣。
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$`GOR {v] 2、蝦米要用清水泡軟，切成丁蒸熟後，口感會鮮美可口，不可用熱水泡發，會使蝦米的鮮味流失。
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3、粉絲本身淡無味，要加調料醃入味，還要加入雞湯清蒸，否則粉絲會乾硬難入口。
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3m,ux[,C_0r 4、炒蒜蓉蝦米的油應稍多一些，倒入絲瓜和粉絲上清蒸後，可使兩者吸油變得軟滑入味，否則會乾身難吃。[/indent]
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`*N`#?s2^ [[i] 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-9 22:03 編輯 [/i]]