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客家釀青椒

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*T*Bo:z*dTG#b1R 烹製方法（三人份）　p.sp+G'|4O0d `
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材料：
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m)^eI;Y%@?OM 青椒(10隻)、豬絞肉(350克)、海米(10克)
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f4VB XK8`7_Mj 腌料：
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A(D:z7I3K:Z"| 鹽(1/4湯匙)、雞粉(1/3湯匙)、生抽(1湯匙)、料酒(1/2湯匙)、白糖(1/2湯匙)、雞蛋清(1湯匙)、生粉(1湯匙)、蔥末(半湯匙)、薑末(半湯匙)、清水(5湯匙)B)_0JUl'{_,u
　　
?8J](V2b(e 調料：
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油(1/2杯)*n7^;W3u$wnX

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G#Ez'|X;M:aZ%O6y 1 豬絞肉置入大碗内，加入醃料拌勻，用筷子順一個方向打至起膠，醃製15分鐘。
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2 青椒切去蒂部，在一側橫切一刀，去除籽和白筋，在其内部抹上一層生粉。
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3 海米用溫水泡發，切成細末，倒入豬絞肉内拌勻。3cj#Cr ]_ | Jp
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Mpw'S[?PjL%~ 4 將適量肉餡釀入青椒内，排放於盤中，蓋上一層保鮮膜。
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C$f xD%R$l3Yw 5 燒開鍋内的水，放入釀好的青椒，加蓋開大火隔水清蒸15分鐘，取出撕去保鮮膜。
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ko Yej/w s2L 6 燒熱1/2杯油，放入3隻釀青椒，以中小火煎至金黃起斑，撈起用廚房紙吸乾餘油。 0Jo
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7 繼續放入3隻釀青椒，煎至金黃色後撈起，直至將所有釀青椒都煎熟即成。
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廚神貼士
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1、青椒要選用個頭稍大，肉質肥厚的；挑選時，以色澤淺綠、外形飽滿、有光澤、肉質細嫩、無蟲眼，用手掂感到有份量者爲佳。7Ap5B?5l/\)W0V&E
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2、蒸釀青椒時要蓋上一層保鮮膜，以免清蒸時水分滲入，使成菜湯汁過多，煎製時會濺油花燙傷人。
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1gh!rE)MGC_ 3、釀青椒下油鍋煎製後，極易濺油花，要先往熱油中撒鹽，還要戴上手套，避免燙傷手。.m;UM&TySK,f
　　
v%a7GS6veN 4、青椒去籽後，不能沾上水分，還要往其内部抹上生粉，使肉餡釀入後不容易脫落。3tW!}Kr
　　
7BJPn5l%q4om&u 5、不可往青椒内釀入過多的肉餡，因爲青椒煎熟後會縮水，肉餡太多的話，既會將青椒撐得難看，又不容易煎熟煎透。
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