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原汁菠蘿海鮮焗飯

材料：x:n"c(q
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1.焯熟的蝦仁、扇貝柱（干貝）、魷魚仔，蔥花，蟹柳
-m{P#N$C:B8\(Fk 2.荷蘭豆、紅蘿蔔丁，用開水焯熟 jm5~T i^
3.菠蘿丁（鳳梨丁），新鮮出爐，手工挖的 |-u!R-iSN Iw.A
4.吞拿魚罐頭^%kw1EYt*]!yl
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做法：
Np~4F9Sho5F$P 1.熱鍋熱油依次爆香1∼3的材料，加鹽調味，裝盤待用
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2.攤涼的米飯倒入蛋液，小火炒勻
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|4Q[GI0w S 3.放入配料炒勻即可 E? cn8_

:dR4g)?1F3d 4.菠蘿在四分之一處切開，用勺子挖除菠蘿肉，並將其整理成一個碗狀 ]]9q)L&^4|
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5.倒入適量的炒飯，撒上馬蘇，蓋上菠蘿蓋，用牙簽固定 yN%FQ#V
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6.烤箱上下火220度預熱轉200度烤5∼8分鐘，揭掉蓋子烤至馬蘇變色即可，烤的時候陣陣菠蘿香，很誘人paRb7T.}z%{zs
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7.趁熱拌勻馬蘇，裝碟開吃
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烤熟的菠蘿很好吃，沒有了那種刺舌的感覺∼