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木瓜香蕉奶昔〔已檢〕

[indent]( 約 2 至 3 人份 ) 0\[h
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u-SJ3gV5~K U%~5DQ 材料:
~ ]2e5p-S 木瓜 1/2 杯
*aZ?:?B[ 香蕉（大型）1/2 條L\L? }1e
脫脂奶 1 杯]/g$|e8i7K
低脂原味乳酪 1 杯
tin-ZW|$o)| 註: 1 杯 = 240 毫升）Qq)A6r-^kt%N%]

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m7\2m#G$_ 烹調方法:9i/jI%D/g9m&n
1.將所有材料放入攪伴器內，打至幼滑後即可傾入杯中飲用。 @'f){?O,l2xC e
2.鮮奶和乳酪提供豐富鈣質，但應選用低脂或脫脂產品，以免令奶昔變得高脂高熱量。0fdE;ld)}&I
3.水果可隨意配搭，但建議選擇含豐富維他命 C 的水果，如芒果、士多啤梨和奇異果等，以協助鈣質的吸收。_B{/GE U
[/indent]
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4SZ{{by'PPS [[i] 本帖最後由 十小海乂 於 2012-9-28 19:59 編輯 [/i]]

請問用不用冰?:107:

~口~好似好好味,,,,但本人唔係咁喜歡木瓜,,,我要轉為士多啤梨蘋果昔^^

[quote]原帖由 [i]$_$[/i] 於 2009-5-10 21:35 發表 [url=http://ds-hk.net/redirect.php?goto=findpost&pid=593178&ptid=90969][img]http://ds-hk.net/images/common/back.gif[/img][/url]
|i!UU G$S 請問用不用冰?:107: [/quote]
[^&y&cEp@ 不用用到冰，這是用木瓜及香蕉來增加黏稠度呦 G^Ab6G%j!u0J:A
如果你想喝冰一點的，當然可以放一點冰塊囉

[quote]原帖由 [i]唔之咩[/i] 於 2009-5-11 02:41 發表 [url=http://ds-hk.net/redirect.php?goto=findpost&pid=593696&ptid=90969][img]http://ds-hk.net/images/common/back.gif[/img][/url]
n)u6z;y{ORcp ~口~好似好好味,,,,但本人唔係咁喜歡木瓜,,,我要轉為士多啤梨蘋果昔^^ [/quote]
W&[
e6{&?6cY A7W3U 當然也是可以的囉~~記得士多啤梨多一點，蘋果少一點，這樣才有奶昔的黏稠度呦~~