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木瓜香蕉奶昔〔已檢〕

[indent]( 約 2 至 3 人份 ) _d EJ9J
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` 材料:
v2m:qMU n)a6x{`c 木瓜 1/2 杯
/lh}QX 香蕉（大型）1/2 條6b6hp1\.o!FW%gc
脫脂奶 1 杯E_.Q+U"D#C8C
低脂原味乳酪 1 杯
6Q{/{8z}P^3nN(@p 註: 1 杯 = 240 毫升）/IR9US
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#`EB U5`+yV 烹調方法:Y*F$Ya&FOtf
1.將所有材料放入攪伴器內，打至幼滑後即可傾入杯中飲用。
$P]Q_8OWk,~ 2.鮮奶和乳酪提供豐富鈣質，但應選用低脂或脫脂產品，以免令奶昔變得高脂高熱量。bSu/dxuC
3.水果可隨意配搭，但建議選擇含豐富維他命 C 的水果，如芒果、士多啤梨和奇異果等，以協助鈣質的吸收。
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%fb%oqp F7IZ5E dN [[i] 本帖最後由 十小海乂 於 2012-9-28 19:59 編輯 [/i]]

請問用不用冰?:107:

~口~好似好好味,,,,但本人唔係咁喜歡木瓜,,,我要轉為士多啤梨蘋果昔^^

[quote]原帖由 [i]$_$[/i] 於 2009-5-10 21:35 發表 [url=http://ds-hk.net/redirect.php?goto=findpost&pid=593178&ptid=90969][img]http://ds-hk.net/images/common/back.gif[/img][/url]
,T)gt u!di.t 請問用不用冰?:107: [/quote]s/u^Lo._MGC
不用用到冰，這是用木瓜及香蕉來增加黏稠度呦$g6k$r3|W
如果你想喝冰一點的，當然可以放一點冰塊囉

[quote]原帖由 [i]唔之咩[/i] 於 2009-5-11 02:41 發表 [url=http://ds-hk.net/redirect.php?goto=findpost&pid=593696&ptid=90969][img]http://ds-hk.net/images/common/back.gif[/img][/url] p%~7]+NJ
~口~好似好好味,,,,但本人唔係咁喜歡木瓜,,,我要轉為士多啤梨蘋果昔^^ [/quote].S#^p SM]:^Fp
當然也是可以的囉~~記得士多啤梨多一點，蘋果少一點，這樣才有奶昔的黏稠度呦~~