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lilyyu 2009-5-9 22:23

木瓜香蕉奶昔〔已檢〕

[indent]( 約 2 至 3 人份 )
L `e/Q)T bhNbG4zI)?;a?2D l
材料:
$HELO&K9L'D"yL:jke 木瓜 1/2 杯.xB@)TW _y+?'E6f
香蕉（大型）1/2 條
@Wl8S C,o tCTL 脫脂奶 1 杯
I2ib/~2As,~6RV 低脂原味乳酪 1 杯
WU^m/D 註: 1 杯 = 240 毫升）mZvx S&r{
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烹調方法:
v Z JWA*q#Ej'o 1.將所有材料放入攪伴器內，打至幼滑後即可傾入杯中飲用。 ._!T!Y%\~m
2.鮮奶和乳酪提供豐富鈣質，但應選用低脂或脫脂產品，以免令奶昔變得高脂高熱量。
l9spJ-i(@H 3.水果可隨意配搭，但建議選擇含豐富維他命 C 的水果，如芒果、士多啤梨和奇異果等，以協助鈣質的吸收。
\K?"k eO9pA~ [/indent]
*FX5l`;l\)? }*fn;Sa4U$W'C,{FgW
[[i] 本帖最後由 十小海乂 於 2012-9-28 19:59 編輯 [/i]]

$_$ 2009-5-10 21:35

請問用不用冰?:107:

唔之咩 2009-5-11 02:41

~口~好似好好味,,,,但本人唔係咁喜歡木瓜,,,我要轉為士多啤梨蘋果昔^^

lilyyu 2009-5-11 08:01

[quote]原帖由 [i]$_$[/i] 於 2009-5-10 21:35 發表 [url=http://ds-hk.net/redirect.php?goto=findpost&pid=593178&ptid=90969][img]http://ds-hk.net/images/common/back.gif[/img][/url]
R@W_Y o 請問用不用冰?:107: [/quote]
&VIM4g:R+[bWR 不用用到冰，這是用木瓜及香蕉來增加黏稠度呦)Bv5XG/t6@V#h#K
如果你想喝冰一點的，當然可以放一點冰塊囉

lilyyu 2009-5-11 08:05

[quote]原帖由 [i]唔之咩[/i] 於 2009-5-11 02:41 發表 [url=http://ds-hk.net/redirect.php?goto=findpost&pid=593696&ptid=90969][img]http://ds-hk.net/images/common/back.gif[/img][/url]_&P`E"TfX9K
~口~好似好好味,,,,但本人唔係咁喜歡木瓜,,,我要轉為士多啤梨蘋果昔^^ [/quote];U m#?R;O
當然也是可以的囉~~記得士多啤梨多一點，蘋果少一點，這樣才有奶昔的黏稠度呦~~
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