[中菜] 蠔油芥藍牛肉〔已檢〕

材料：
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•牛肉：225公克
* W5 {, |- [, D6 A最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區•芥蘭菜：600公克(切去老莖及尾端的殘葉)
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•紅蘿蔔：3片www.ds-hk.net* V" T7 l) I! }) G8 A) F4 e
•蠔油：1茶匙
" O8 V# {. h8 I1 n+ |•醬油：2大匙☆夜玥論壇ק3 V2 z1 z+ e6 s! Y, A( B: x1 L3 P
•蒜末：2大匙
+ M+ c) G3 u# Ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源•米酒：2大匙
, T- p* N0 c& u最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區•太白粉：1茶匙
& d4 k. V& W8 Z•太白粉水：1大匙
8 z& s% g3 z0 i/ h4 |7 Jwww.ds-hk.net•糖：1/2茶匙
) Q! T9 g# l0 S' V' ?% M☆夜玥論壇ק•鹽：1/4茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  ~1 @4 L2 k( y( z- m8 c+ D& U
•沙拉油：6大匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& X3 K2 m& |/ x/ M8 }( U
•高湯：6大匙www.ds-hk.net  K9 o' c* J8 j: r, j% |, \
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5 K1 j" Q  S; v5 r3 \! o3 `+ B最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區做法：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( g" c; ^# o% F# w6 r" {" r6 [

+ ^5 e$ I6 i, a* j% ^☆夜玥論壇ק一、先用醬油１大匙、沙拉油１大匙、太白粉１茶匙及高湯１大匙，調成「醃料」備用。再用蠔油１茶匙、醬油１茶匙、米酒２茶匙，調成「綜合調味料」備用。牛肉切片後，先用醃料醃漬一個半小時。
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二、牛肉醃好之後，先燒熱３大匙沙拉油，倒入芥蘭菜及糖1/2茶匙、鹽1/4茶匙、高湯３大匙，用大火炒熟。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. r1 @, L% P! b: ^) Z! _

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6 e6 b! I. U- q' p6 W" V7 \bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-14 19:55 編輯 ]