[中菜] 紫米蔬菜粥〔已檢〕

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【材　 料】 + T; {- T& z/ ^# a/ m

) E. Q# W; F5 x% u% S# {- R+ T最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區紫米 80公克 www.ds-hk.net: \. [$ r5 V  q' J
胚芽米 160公克
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莧菜 100公克
! v; c% e/ O1 X: R) i% s☆夜玥論壇ק空心菜 100公克
$ N& L# W2 K! v* u6 {6 Z吻仔魚 60公克
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【調 味 料】 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 u& w, o: D- `
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鹽 12公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. N# S. r; q7 P( u) d
清高湯 1700㏄ 3 Y" v8 ^1 X. S* W5 |9 C

9 z# I1 D6 B" Z8 q! C% R  ]【做　 法】 ☆夜玥論壇ק3 u8 D- r+ y2 a4 P6 J: M/ ~) v: U
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1.將紫米、胚芽米洗淨後以清水浸泡6小時備用。www.ds-hk.net. }1 v0 P- \+ |( H) m% l* _

0 X6 c/ l) z+ t5 t: Bbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2.地瓜去皮後切成丁狀；莧菜、空心菜洗淨後切成段狀；吻仔魚洗淨後備用。5 u# B8 U9 `: S3 a! s

# b, R+ i$ o+ D' X5 [bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3.把作法1的紫米、胚芽米瀝乾水分後與清高湯一起以大火煮約20分鐘至軟，再加入作法2的地瓜丁，續煮約5∼6分鐘。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% m! V6 q: I% l! a
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4.把作法2的莧菜、空心菜段與鹽加入作法3中一起煮滾，最後加入吻仔魚煮熟即完成。☆夜玥論壇ק& H$ C2 k1 J8 A( o/ k3 Y

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