[中菜] 紫米蔬菜粥〔已檢〕

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【材　 料】
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1 }5 a$ H7 |% j) f- O- K紫米 80公克 ; `5 @" m# `0 ?2 n/ J8 `
胚芽米 160公克
% d4 F: g. J7 t5 A, M8 ?地瓜 100公克
! i; R# V2 g9 wbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源莧菜 100公克 ; c8 b! \- p" R6 J+ V! Y
空心菜 100公克
/ R; S% }% Y) u, i+ Y& a☆夜玥論壇ק吻仔魚 60公克
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3 C8 f# ~7 d5 }3 \; W9 zwww.ds-hk.net【調 味 料】
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  v3 f% P, b2 ~6 V☆夜玥論壇ק鹽 12公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ A- F1 o+ E2 d4 E; A' v
清高湯 1700㏄
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【做　 法】
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1.將紫米、胚芽米洗淨後以清水浸泡6小時備用。www.ds-hk.net8 M. a; {. K4 ]4 |* E

* `9 C$ C1 s7 B! f2 ]/ vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2.地瓜去皮後切成丁狀；莧菜、空心菜洗淨後切成段狀；吻仔魚洗淨後備用。☆夜玥論壇ק7 \' E8 g7 B8 f; n0 o
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ A9 t& T# G. p7 ?
3.把作法1的紫米、胚芽米瀝乾水分後與清高湯一起以大火煮約20分鐘至軟，再加入作法2的地瓜丁，續煮約5∼6分鐘。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 Y$ b2 n' I( H* h

  H) L5 Y* k$ @# k4.把作法2的莧菜、空心菜段與鹽加入作法3中一起煮滾，最後加入吻仔魚煮熟即完成。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% ^5 V8 {) ?& e, y0 a) T

5 n" j0 M" j0 F1 ~0 p☆夜玥論壇ק[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-11-11 09:43 編輯 ]