[中菜] 海膽南瓜羹

( t7 L2 l0 u. @9 _1 C- N☆夜玥論壇ק海膽南瓜羹，是一道清熱消炎，健脾強腎，舒筋活血，滋陰補陽的美味西餐湯。海膽極其鮮美，富含卵磷脂、蛋白質、核黃素等，屬於營養價值很高的海產品。每100克鮮海膽黃中含蛋白質41克、脂肪32.7克，還含有維生素A、D各種氨基酸及磷、鐵、鈣等營養成分。南瓜富含多種對人體的有益成分：多糖、氨基酸、活性蛋白、類胡羅卜素等。海膽南瓜羹怎麼做？下面就用圖示的方法，一步一步演示下海膽南瓜羹的做法：5 i( M3 \3 Z! R

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　　海膽南瓜羹的做法，步驟一：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 k+ C) E! l' a& e
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　　主要原料：海膽10只、南瓜500克、淡奶油30克、雞高湯500克、海鹽5克、胡椒粉2克。
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" m6 T  |3 T# n7 {3 D. Zwww.ds-hk.net　　海膽南瓜羹的做法，步驟二：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 w, Y9 i% |& g& R6 g6 q
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　　用剪子剪開海膽的外殼，小心地取出海膽黃。☆夜玥論壇ק' z( y) I8 q# [& s# G7 w
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　　南瓜沖洗乾淨，去掉南瓜籽，切成塊，上鍋大火蒸20分鐘。" G$ d9 G9 R; _( U4 L/ v- x1 x
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　　海膽南瓜羹的做法，步驟四：
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　　蒸好的南瓜取出，用勺子壓成南瓜泥。, B+ p+ }* s, ]( a

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　　海膽南瓜羹的做法，步驟五：☆夜玥論壇ק1 J& G5 _& Y! m9 X1 E2 e4 @
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　　在南瓜泥裡加入雞高湯、淡奶油，邊加熱邊攪拌均勻。
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7 Y. G' F0 c  p" b; B　　海膽南瓜羹的做法，步驟六：
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　　煮開後，加入海膽黃，再次邊加熱邊攪拌煮沸。
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5 }% w5 \9 q- V海膽南瓜羹的做法，步驟七：
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$ |# G+ c- k; \9 J5 Y% o最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區　　最後加入海鹽、胡椒就可以了，也可以按個人口味再加些奶油、羅勒葉調味。