[中菜] 海膽南瓜羹

1 c0 H4 A# v  x9 M最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區海膽南瓜羹，是一道清熱消炎，健脾強腎，舒筋活血，滋陰補陽的美味西餐湯。海膽極其鮮美，富含卵磷脂、蛋白質、核黃素等，屬於營養價值很高的海產品。每100克鮮海膽黃中含蛋白質41克、脂肪32.7克，還含有維生素A、D各種氨基酸及磷、鐵、鈣等營養成分。南瓜富含多種對人體的有益成分：多糖、氨基酸、活性蛋白、類胡羅卜素等。海膽南瓜羹怎麼做？下面就用圖示的方法，一步一步演示下海膽南瓜羹的做法：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# E, |7 H; K7 Y, X4 C

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　　海膽南瓜羹的做法，步驟一：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 k+ W7 K; |/ T4 M  g
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　　主要原料：海膽10只、南瓜500克、淡奶油30克、雞高湯500克、海鹽5克、胡椒粉2克。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, h/ X, [# Z2 r; |* c- ]
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　　海膽南瓜羹的做法，步驟二：
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　　用剪子剪開海膽的外殼，小心地取出海膽黃。
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  j# B, Q; G- Y9 c, ?6 B2 j- j: rbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源　　南瓜沖洗乾淨，去掉南瓜籽，切成塊，上鍋大火蒸20分鐘。
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% h: J5 f2 Y" |' A5 @www.ds-hk.net　　海膽南瓜羹的做法，步驟四：' F  ~  a4 D- V# l

/ \7 L: U& q. c9 E1 c+ p0 L☆夜玥論壇ק　　蒸好的南瓜取出，用勺子壓成南瓜泥。
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- q6 }2 ^5 c9 N) y) Q: n3 T, A0 I3 h+ u☆夜玥論壇ק　　海膽南瓜羹的做法，步驟五：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 g& p& U- S9 ^. _# T6 s
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　　在南瓜泥裡加入雞高湯、淡奶油，邊加熱邊攪拌均勻。
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　　海膽南瓜羹的做法，步驟六：
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　　煮開後，加入海膽黃，再次邊加熱邊攪拌煮沸。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- a7 s% }8 K. s) ~

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2 o( ~" j% X5 k海膽南瓜羹的做法，步驟七：
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/ N" f( f- Y) R. t8 k4 V! {& i最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區　　最後加入海鹽、胡椒就可以了，也可以按個人口味再加些奶油、羅勒葉調味。