[中菜] 海膽南瓜羹

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海膽南瓜羹，是一道清熱消炎，健脾強腎，舒筋活血，滋陰補陽的美味西餐湯。海膽極其鮮美，富含卵磷脂、蛋白質、核黃素等，屬於營養價值很高的海產品。每100克鮮海膽黃中含蛋白質41克、脂肪32.7克，還含有維生素A、D各種氨基酸及磷、鐵、鈣等營養成分。南瓜富含多種對人體的有益成分：多糖、氨基酸、活性蛋白、類胡羅卜素等。海膽南瓜羹怎麼做？下面就用圖示的方法，一步一步演示下海膽南瓜羹的做法：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* h; H' O7 `+ @

" j; K: _: R1 W  l! ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. y$ W5 _3 ~) P2 V4 V
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　　海膽南瓜羹的做法，步驟一：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ ]& @8 _4 n( O: y! ^

* j& I9 [9 e) e2 k☆夜玥論壇ק　　主要原料：海膽10只、南瓜500克、淡奶油30克、雞高湯500克、海鹽5克、胡椒粉2克。3 W& ]6 y9 t. V" l

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　　海膽南瓜羹的做法，步驟二：☆夜玥論壇ק# n7 l$ I7 g: R5 q9 @6 r, m% L
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　　用剪子剪開海膽的外殼，小心地取出海膽黃。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 \0 h3 T+ M0 D& M" Z2 N( K

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　　海膽南瓜羹的做法，步驟三：
2 m- @: d/ o3 Y; D. J; ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  Y! K1 S! c2 R) K/ Y
　　南瓜沖洗乾淨，去掉南瓜籽，切成塊，上鍋大火蒸20分鐘。7 L3 t, }+ j; b& f  \5 b8 w- C

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　　海膽南瓜羹的做法，步驟四：www.ds-hk.net. V0 S! g! Y8 w- d9 T

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9 r' ~6 X9 b6 p3 F1 I最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區　　海膽南瓜羹的做法，步驟五：, Q/ q. S' B9 B4 c7 f
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　　在南瓜泥裡加入雞高湯、淡奶油，邊加熱邊攪拌均勻。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# B: Z) _3 Y, k0 W0 v3 w* w

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　　海膽南瓜羹的做法，步驟六：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ |9 n( {! m/ l, w/ C" f

# c7 j& n& R: b6 I, Y2 s' Iwww.ds-hk.net　　煮開後，加入海膽黃，再次邊加熱邊攪拌煮沸。+ I& G1 ~$ n$ m. z4 ~
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海膽南瓜羹的做法，步驟七：☆夜玥論壇ק4 r) X0 p3 z% i  Q+ A. p% b

5 u9 P* Y: h* M4 d0 b6 }  r最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區　　最後加入海鹽、胡椒就可以了，也可以按個人口味再加些奶油、羅勒葉調味。