[西菜] 杏仁堅果奶油湯

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- s& Z) A. i- y2 I' F0 q　　杏仁堅果奶油湯，是一道潤肺清火、排毒養顏的美味西餐湯。杏仁富含蛋白質、脂肪、多種維生素及礦物元素等，常吃可以增強抵抗力、延緩衰老。杏仁中由於含油質潤，所以杏仁堅果奶油湯對於腸燥便秘也有非常好的緩解作用。而且杏仁中含有大量的不飽和脂肪酸、優質蛋白質和十幾種重要的氨基酸，同時還含有對大腦神經細胞有益的維生素B1、B2、B6、E及鈣、磷、鐵、鋅等。因此常喝杏仁堅果奶油湯，對於改善腦部營養很有益處。原料：www.ds-hk.net1 w! a( E$ D) @& O. @% r
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·酸牛奶600克
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主料：大杏仁、開心果最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- ~& L7 w( y! C" d) a1 M$ [
香料：酸牛奶
5 y! x6 k5 f4 a8 w4 J& T! S8 b+ w最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區調味料：淡奶油1 O, F) V$ x; v" k& t+ ^9 B# g, g; S
工具準備：湯鍋6 z# |+ h* w9 J, L+ ^* t
種類：甜品
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* s; B8 U" p( a$ H' `. O8 {% W5 E準備時間：20分鐘
5 U' ?8 y  p# {0 i$ N1 O3 S, i烹製時間：40分鐘
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6 `" B4 C9 m3 f. V) C* I5 b☆夜玥論壇ק　　1、開心果去皮備用；www.ds-hk.net! q' d; i9 _+ @/ G8 m* z
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　　2、檸檬擠汁備用；bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ J' ?8 U1 j' P3 `
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　　3、酸牛奶、淡奶油、冰牛奶混合均勻，進冰箱冷藏半小時備用；
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　　4、桃子切塊備用；
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　　5、把冷藏好的奶油冷湯糊，拌入開心果、大杏仁；
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4 ^' x0 g% x- \www.ds-hk.net　　6、再加入桃子，滴進檸檬汁，美味健康的杏仁堅果奶油湯就做好了。) Y% \0 ^: l; O4 P0 L. j/ K" X
小貼士：
8 P7 w& h+ l0 D/ V0 R最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區　　1、這湯不需要加熱，否則酸牛奶的營養價值跟口感都會被破壞。
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( J% O1 q  Y7 |* `& a, \2 Hwww.ds-hk.net　　2、還可以按個人的口味添加其它堅果：比如核桃、花生等。